In veel energierepen zitten ‘verborgen suikers’ waardoor ze dus een stuk minder ‘gezond’ zijn dan dat ze lijken. Bij deze repen hoef je de ‘gezond vraag’ absoluut niet te stellen. Ik denk namelijk niet dat je dit moet eten als je op zoek bent naar iets super gezonds. Wanneer dan wel? Nou wanneer je trek hebt in Nutella bijvoorbeeld, maar net iets meer wil eten dan pure Nutella. We doen er een beetje boter en melk bij, wat pure cacao, wat havermout voor de vezels (zodat je langer volzit en de suiker (iets) minder snel in je lichaam wordt opgenomen. Portie geduld, et voilà! Je no-bake Nutella oatmeal bars zijn een feit.
Ik heb er vandaag al eh… twee op. Oeps. Beter dan met mijn lepel de Nutella pot leegeten, toch?
Benodigdheden:
100 gram roomboter
120 milliliter melk
3 eetlepels cacao
5 eetlepels Nutella
250 gram havermout
1. Laat op laag vuur de roomboter, melk en cacao koken.
2. Voeg de Nutella en de havermout toe en roer goed door elkaar.
3. Doe het mengsel in een blik van ongeveer 20 bij 20 centimeter en laat een paar uur in de koelkast hard worden.
4. Snij in stukken en enjoy!!!
Liefs,
Annemerel
Yummy, lijkt me heerlijk!
Oh dit klinkt echt té lekker!
Jummie!!!
Oh god, ik heb alle ingrediënten thuis – ik weet wat er vanavond gemaakt gaat worden.
Dit lijkt me een ideaal tussendoortje voor op stage! Ik eet alles wat los en vast zit, hoe ongezond maakt me niks uit, maar het lijkt me wél fijn om iets vullends te hebben :)
Mmm, dat klinkt heel goed!
Oh, wat heerlijk! Dat gaat niet goed voor me zijn… ;)
Dit klinkt goddelijk! Binnenkort echt maken!
Wat een leuk artikel!. Ik vraag me wel af of dit bijdraagt aan een goede darmwerking;))
Ouh dat ziet er super lekker uit! Ga ik vanavond is proberen.
Ik zou dit inderdaad niet eten als een gezonde snack, maar wel heel erg lekker ;)