Hoe blijf je gemotiveerd in deze wedstrijdloze periode? Door doelen te stellen! Of… door deel te nemen aan een virtuele wedstrijd, zoals Annemerel die gisteren deelnam aan de #CoronaSolo5K. We bespreken in deze podcast Annemerel’s 5 kilometer wedstrijd, vertellen je hoe wij dat doen, dat doelen stellen en geven je trainingstips. Want was nu de meest effectieve training? En hoe verhoog je je basissnelheid om een snelle 5 kilometer te lopen?
Klik hier om de nieuwe podcast te beluisteren.
Liefs,
Annemerel
Hi Annemerel & Arthur, leuke podcast! Ik heb niet meegedaan met de solo-run maar ben wel bezig met een hardloopschema met als doel om (over 2 weken) 5 km onder 25 min te lopen. Alleen hoe zouden jullie deze run indelen? Mijn snelste tijd tot nu toe is ergens rond de 26:30 min. Ga ik de eerste 4,5 km op 5:00/4:55 weg en daarna de laatste 0,5 alles eruit gooien? Of andere tips? Groetjes Sara
Ben echt aan het genieten van jullie podcasts tijdens het hardlopen (dat na 6 mnd IT-band leed weer pijnvrij gaat!!)!!
Auteur
Wat fijn om te horen!
Jullie podcasts zijn super. 👍🏼 Zeker mee doorgaan please!
Gr
Auteur
Gaan we doen! Dankjewel!