“Wacht… Is het echt al bijna april? Dat MEEN je niet?” Mijn gedachte gisterochtend toen ik voor het eerst sinds tijden weer een rondje hard liep (in de zon!!!!!!!!!).
Door de kou van de afgelopen weken (maanden) zou je bijna vergeten dat het toch écht lente is en dat ook de zomer niet zo ver weg is als je nu misschien denkt. Het kan zijn dat jij nu zegt: “Spreek voor jezelf Annemerel, ik ben me prima bewust van de datum waarop we leven en tel de dagen tot de zomer in mijn agenda af”. Maar voor iedereen die zich net als ik een beetje in de tijd vergist heeft en hoognodig een schop onder haar kont moet krijgen heb ik iets bedacht.
Nee, het is niet baanbrekend, het is geen wetenschap en jullie hoeven niet meteen de krant te bellen (alhoewel, mag best, alle reclame is mooi meegenomen, hehe). Maar ik dacht dus, als we de komende tien weken nou eens met zijn alle ons klaar gaan maken voor de zomer door middel van tien challenges?! Nee, geen levensgevaarlijke uitdagingen, maar gewoon dingen als een week lang 2 liter water per dag, een week lang geen suiker, vijf keer een 30 minuten work-out. Challenges die niet heel moeilijk te volbrengen zijn, die gewoon kunt combineren met je dagelijks leven, maar die er wel voor zorgen dat je net even wat lekkerder in je vel zit voordat het bikini seizoen aanbreekt.
Want ik weet niet hoe het met jullie zit, maar die koude winter heeft mijn lichaam weinig goeds gedaan. Op het moment dat het koud werd ben ik begonnen met de – slechte – gewoonte om iedere dag warme chocolademelk met slagroom te drinken. In de winter vind ik sla ‘vies’ en ‘lust’ ik alleen maar dingen als pasta’s met room en stamppotten met veel vlees en jus. Hardlopen zat er de afgelopen twee maanden niet in en…. nou ja, het feit dat ik al maanden geen spijkerbroek meer heb aangehad zegt genoeg, toch?
Mijn streven? Mijn bikini body uit 2009 (Jup, op de foto linksboven in de collage lijkt het net alsof ik niet tevreden was over m’n lichaam op dat moment. Ik weet niet wat m’n gedachte op dat moment was, maar als dat het geval was, dan was ik goed gek).
Morgen zal ik de eerste challenge online zetten en vanaf maandag gaan we een week lang met die uitdaging aan de bak. Want eh, ik ga dit toch niet alleen doen? Jullie gaan mij helpen het vol te houden en dan zal ik jullie ook proberen te stimuleren het onderste uit de kan te halen. Zo helpen we elkaar aan een fabulous gezond en fit lichaam in tien weken! En wie wil dat nou niet?
Doe je mee? Twitter en/of Instagram met de hashtag #fitforsummer en ik weet precies wie ik de komende weken moet volgen om aangemoedigd te worden en geïnspireerd te raken! Ik heb ook een Facebookgroep aangemaakt waarin jullie zelf ook foto’s kunnen plaatsen, je verhaal kwijt kunnen en andere kunnen supporten! Klik hier om je aan te melden voor de Facebookgroep.
Liefs,
Annemerel
Follow my blog on bloglovin
Goed idee! I’m in :)
Let’s do this together!
Ik doe mee!!
Wow, doe mij ook zo’n bikini body als die van jou in 2009! Met kleurtje erbij graag :D Haha!
Ik doe misschien voor een deel mee (met beweging moet ik mijn eigen plan maar even trekken hehe), klinkt leuk! :)
Goed plan!
Jaaaa! Count me in!! Ik ben een beetje te veel uit m’n dak gegaan deze winter, het is zo’n lekker excuus haha.
Yeah, cool! Ik doe mee!
Ik wil zowel dat lijf als het kleurtje graag… :D
Jaaa ik doe mee!
Ook al begonnen met de girlscene squat challenge en dat bevalt zeker!
Ik vind koude weer nog steeds zo demotiverend! Dan kan ik me er niet toe zetten buiten te gaan sporten
Leuk idee! I am in!
Ahh leuk! I’m in!
Leuk!
Ik was al bezig met minder snoepen, en gezond eten.
Wat een top idee! Ik denk dat ik hier wel aan mee wil doen =D
Dat is wel een heel leuk idee! Mischien ga ik ook wel proberen mee te doen :)
Super leuk idee! Ook die facebookgroep en hastag, geweldig. I’m in!
Jaaa ik doe mee. Ik woon in Zuid-Spanje dus die bikini body heb ik asap NODIG! Leuk idee om het met een groep te doen!
Ik doe sowieso mee!
Wat een leuk idee. I’m in!
Niiiiiice ik ben heel benieuwd!
Wow lekker bruin kleurtje ook hoor! Ik ga ook meedoen :)
Auteur
Hahaha ja dat krijg je er gratis bij ;-)
YAY! ik doe ook mee.
Leuk ik doe ook mee!
Trouwens: ”vijf keer een 30 minuten work-out van 30 minuten”
Hihi, een 30 minuten work-out is toch al 30 minuten ;)?
Waar was je op die foto’s? Wauw, die zee!
Auteur
Karpathos! Een Grieks eiland!
Waaaauw goed plan ik ga meedoen denk ik!
Wat een super leuk idee, ik doe mee:D
Ik doe zeker mee! Facebook groep al aangemeld & de tweet gaat zo de deur uit! :)
Wanneer ik van mijn griep verlost ben, doe ik mee :)
Ik doe mee! Ik heb nu al een paar weken mijn voedingspatroon veranderd en meer gesport (mede door esmee, haha ;) maar koekjes vind ik lastig te weerstaan, en challenges zij altijd goed!
Jaa i’m in!!
Super leuk! Ik ga ook eens een poging wagen. Die laatste weken kou hebben mijn ritme zo in de war geschopt en die hele winter was drama op het gebied van gezond eten, dus hier ben ik wel aan toe!
Ik was er al mee begonnen maar een beetje steun is nooit verkeerd!
Suuuuper leuk! Ik ga een poging wagen. Qua beweging moet ik wel een beetje mijn eigen plan trekken maar dat komt wel goed.
Trouwens wat een lekker bruin kleurtje heb je daar op die foto’s!
Yes, I’m in! Qua sport & beweging gaat het wel, maar dat snoepen moet nu echt eens stoppen! Ga me snel aanmelden voor de FB groep :)
Heel goed idee, en hoog nodig! I’m in :)
Wat een leuk idee, I’m in!
En wat een lekker kleurtje heb je op de foto zeg!
Super, ik doe mee! Alleen ik heb geen social media meer dus dat wordt hem niet.
Leuk! I’m in!
Ik doe ook mee! Leuk :)
I´m in!
Yes I’m in! Maar niet op facebook :p haha, om maar op met die challenges. Krijg ik dan ook Annemerels-bikini-body-anno-2009 garantie? ;)
Dat lichaam! Wauwie!
I’m in! Hopelijk houd ik het vol…
Super goed idee! Ik doe ook mee! Kan wel wat extra motivatie gebruiken!
Wat een goed idee! Ik doe mee! xoxo
Super leuk, i’m in! En ik begin nu direct met een rondje hardlopen :)
He Annemerel!
Volg je nu een tijdje, en je maakt me echt enthousiast met je artikelen over hardlopen! Ik heb dit jaren geleden redelijk weten vol te houden, maar door jou raak ik weer gemotiveerd!
Je schrijft erg leuk!
Ik doe met je mee!
Count me in!! ^^ kan wel wat hulp gebruiken
Ik doe ook mee! wil ook weer eens een zomerbody om trots op te zijn xd
Succes! Je hebt zoveel doorzettingsvermogen, het zal je zeker lukken. En wat ben je bruiuiuiuiuin op die foto’s zeg, damn!
I’m in!!
Súper leuk idee, Annemerel! Net het extra zetje dat ik nodig had!
Wow je was echt poepiebruin op die foto’s, haha! Ik hoop dat het je lukt maar eigenlijk heb ik daar het volste vertrouwen in!
Ik doe normaal nooit mee met dit soort dingen. Maar nu je het zegt: het is al april!! De afgelopen 4 maanden heb ik bijna niet hardgelopen en voornamelijk lekkere dingen gegeten. I’m in!
Ik wil wel mee doen! Ben benieuwd wat de challenges precies worden :)
Haha wat een heerlijke stukje met herkenbare opening! I’m in!
Heel leuk!
I’m in!! :)
Echt super plan, ik doe mee!
Goed plan, I’m in!
Ja super leuk! Ik doe mee!
Alleen zou ik nooit zo’n lichaam krijgen. Maar dat is niet erg!
Wauw, ik ga met je meedoen! :)
Leuk! Ben zelf al een paar weken geleden begonnen met m’n bikini-proof worden en na gister een full-body circuit mee te hebben gedaan in de sportschool (en vandaag niet meer te kunnen lopen) lijkt ’t me een goed plan dat er hier en daar nog wat extra dingen aan worden toegevoegd! Vooral het (water) drinken is een probleem bij mij..
Leuk en echt een top idee!
Haha wat nu wel grappig is, ik had in 2009 ook deze gele bikini en heb ook zulke foto’s waarop ik nu vind dat het een hot body was maar al enige jaren niet meer te bekennen is. Ik heb dus bijna exact dezelfde motivatie foto’s als jij hebt :) Dan moet ik wel met je meedoen so… i’m defenitely in!
Ik doe mee, ben die wintervetjes wel zat nu ;)
Wow wat goed dat je dit gaat doen!
Ik doe ook mee!! :) Leuk idee, misschien helpt het en komt het zonnetje sneller terug dan je denkt! :D
Ik doe zeeeker mee!
Leuk! Ik doe ook mee!
Ik wilde toch al maandag beginnen, een beetje support kan geen kwaad! I’m in;)!! Btw, kan ik ook ergens tekenen voor zo’n lichaam als jij op die foto’s?
Jeetje, dat lijf zou ik ook wel willen!
I’m in! De knop moet echt héél drastisch omgegooid worden nu en het wil gewoon niet lukken. Dus vanaf april gewoon vól ervoor gaan. Hopelijk ben ik dan ook van mijn kniepijn af en kan ik het hardlopen weer omhoog schroeven. :-)
I’M IN!
Im inn
Ik doe mee :)! Heb me ook aangemeld bij je FB groep :D!
LETS DO THIS
Ik doe gezellig mee:)
Tof initiatief, ik doe mee!
Wat leuk! Ik doe mee!
Ik doe mee, ook via FB!
Ik doe mee! Ik ben sinds januari al 12 cm kwijt rond mijn buik! Mijn vriend doet aan bodybuilding en die heeft mij geholpen met trainingen en voedselschema! Mocht het echt niet erin passen sla ik hem over (: ik kan via de telefoon niet aan melden voor de fb maar doe ik vanmiddag even ik ga zo eerst op weg naar de sportschool (: en instagram ben ik ookal lid van de fitfam dus tag jouwe er ook met plezier bij!
Wauw, onwijs leuk idee!
I’m in!
Liefs,
Stella.
I’m IN! :)
I’m in, woooohoooo!
Ik ben twee weken geleden begonnen met hardlopen omdat ik eind mei in bikini moet….ga nu 3x in de week en dat vind ik best knap ;-) maar ik ga je challenges proberen erbij te doen!
Goed initiatief! Volgens mij zijn er bij deze veel lurkers ontlurkt, including me. I’m in!
Leuk idee! Ik kan een aantal dingen ook wel weer wat aanscherpen!
I’m in!! Afgelopen vrijdag moest ik net iets te vaak een maat groter pakken bij het winkelen, deze challenge komt precies op het goede moment :)
I’m in!!
I’m In!
Ik lees dit bericht nu pas.. omdat ik een beetje achterliep op mijn bloglovin feed.
Maar ik ga alsnog mee doen aan de challenge! Ik heb gisteren al gesport, dus dan kan ik nu elke dag nog 30 minuten cardio doen. Vanavond ga ik een avond lang salsa dansen, wat ook een goede work-out is. Mijn knieën zijn zo slecht dat ik aan hardlopen nooit durf te beginnen, maar misschien moet ik het er toch maar een keer op wagen. Lijkt me alleen niet zo verstandig omdat ik geen hardloopschoenen heb, alleen gewone sportschoenen en dansschoenen.
Ik ben deze week ook begonnen met een challenge. Een maand geen suiker :) Ik hoop dat het me lukt. De eerste dagen zijn alvast gelukt want ik had de slechte gewoonte gekregen om elke avond massa’s veeeel chocolade te eten. Jullie mogen me alvast ook aanmoedigen want in team lukt het altijd beter om vol te houden he.
Die 1,5 l water doe ik sowieso al dus op dat vlak ben ik goed bezig. En hardlopen hou ik ook goed vol. Nu enkel nog die suikers he :s
Ik begin maandag, weekje later maar oke ik had een goed excuus; in barcalona moet je namelijk genieten van alles haha. :P
Leuk zeg! Ik ga ook een kijkje nemen! En wauw; wat een body heb je op die foto’s. :)