Waarom is het beter om tijdens het hardlopen door je neus te ademen in plaats van door je mond? Hoe beloon ik mezelf na een zware training? En hebben die VaporFly’s eigenlijk wel zoveel effect…
Toen ik in 2018 begon met mijn Trainen als een Topatleet project wilde ik graag mijn schema visueel maken. Ik dacht dat ‘eventjes’ te gaan doen met een whiteboard, zoals ik zo vaak bij Susan…
Het is de hele week al grijs en grauw en de dagen zijn mij veel te kort, maar er is ook genoeg licht aan de horizon. Ik sta graag even stil bij deze fijne lichtpuntjes.
Beeld: Joyce Bongers Natuurlijk. Er zit wel iets van waarheid in. Hoe lichter je bent, hoe minder kilo’s je tijdens het hardlopen mee hoeft te slepen, hoe makkelijker het hardlopen is. Maar dit geldt alleen…
Het is niet dat ik mijn hele leven al voorstellingen had van mezelf in bruidsjurk. Maar ik moet toegeven dat ik al voordat Tuur eind september ‘de vraag’ stelde, regelmatig op websites van bruidswinkels te…
Een zieke Tuur, twee nieuwe (sportieve) broeken, mislukte trainingen en superfijne trainingen, en natuurlijk weer heel veel lekker eten. Dat was de 45ste week van 2019 voor mij. Niet te geloven dat dit jaar nog…
Iedere vrije seconde die je vandaag binnen spendeert is er een teveel. Serieus, ga naar buiten. Het is zo mooi vandaag ♥️ Liefs, Annemerel (& haar runners high)
Tuur denkt dat ik mega creatief ben met lekker eten bedenken, maar in werkelijkheid heb ik slechts vijf gerechten die ik met elkaar omwissel. Ze zijn stuk voor stuk super lekker, maar om nu te…
In een ver ver verleden, in de zomer dat ik mijn blog startte, we praten over juni 2003, leerde ik via een forum Mascha kennen. Ik was net veertien, Mascha was zestien en we hadden…
Voel ik me weleens onveilig tijdens het hardlopen (en wat doe ik dan?), moet je niet mega lang herstellen als er een halve marathon in je marathonschema staat? En welke dingen doe ik nu –…
Toen we een huis kochten werd ons sterk aangeraden een samenlevingscontract op te laten stellen. Toen we ons samenlevingscontract opstelden werd ons verteld dat een testament ook geen overbodige luxe zou zijn. Kijk, je gaat…
Mijn marathontraining richtig Boston is inmiddels twee weken onderweg. Ja, het is nog 24 weken tot de Boston Marathon, maar het opbouwen is inmiddels begonnen. Geen keiharde training, maar wel weer frequent (5-6 keer per…
Mijn bruidsjurk uitzoeken, lekker veel buiten zijn, een bezoekje aan IKEA en voor het eerst mediteren. Dat stond er afgelopen week onder andere op het programma. Voor het beeldmateriaal en de iets langere verhalen lees…
Ik had weer eens zin om iets te bakken, maar ik wist niet precies wat ik nu moest bakken. Ik had geen zin in speculaas, wat velen van jullie hadden aangeraden via mijn vlog, ik…
In de eerste week van september zette ik een definitieve streep door mijn marathonplannen van 2019. Na een zomer lang proberen en steeds weer te worden teruggefloten door een pijntje, verkoudheid en/of valpartij besloot ik…
Jaja, ik weet het, het is nog lang geen kerst. Maar!!! Het is vandaag 1 november, 2019 telt officieel nog maar twee maanden. Tijd vliegt, maar dat wisten we al lang. De dagen die korter…
Nieuwe week, nieuwe AYRQ. Met deze week onder andere een tip voor wanneer je een (halve) marathon in de keiharde plensregen wil gaan lopen.
Ruim twee weken geleden liep Eliud Kipchoge in 1 uur, 59 minuten en 40 seconden de marathonafstand in Wenen. Na het officiële wereldrecord vorig jaar in Berlijn (2:01.39) is hij nu ook de eerste atleet…
Ik ben niet echt een beautymeisje. Begrijp me niet verkeerd, ik kan heus genieten van een mooi beautyproduct en ik kan mijn eigen spiegelbeeld meer waarderen op het moment dat ik goed in de make-up…
Herfstvakantie voor Tuur en dus iets minder MacBook voor mij en iets meer leuke, gezellige dingen voor mij. Het was een fijn weekje met veel uitslapen en weinig regen. Voor de verandering.
