Na acht maanden van uitstel liet ik woensdag eindelijk iets doen wat ik al veel eerder had moeten doen. Er ging een naald in mijn bil. Drie zelfs. Geen botox of doping, maar dry needling,…
Het is zomer. Hoe vaak heb ik afgelopen winter gesmeekt om de zomer? Ik heb het niet geteld, maar het was heel vaak. En nu is het zover. Eindelijk. Het is helaas nog niet van…
Hoe verhoog je je cadans? Wat doe je tegen blessure-angst? Heb ik nog goede hersteltips om niet de hele dag als een zombie door het leven te hoeven gaan na een lange duurloop? Deze vragen…
Beeld: Joyce Bongers Ik ben de tel een beetje kwijt geraakt, maar ik zit weer eens in de lappenmand. Het is een lang verhaal, dat steeds langer wordt en met de dag verandert, dus ik…
Twee maanden geleden trouwde mijn beste vriendinnetje met haar (inmiddels) man. Tuur en ik hadden geen idee, we waren uitgenodigd voor een verjaardagsfeestje. Gelukkig hadden we wel een goed cadeau, namelijk een overnachting in…
Na regen komt zonneschijn, liefde en heel veel eten in Parijs. Een acute blessure en ‘wat regen’ zorgden voor een niet heel spectaculair begin van de week, maar de afsluiting in Parijs was très bien.
Dit weekend spendeer ik met mijn beste vriendinnetje, haar kersverse echtgenoot (blijft een beetje onwerkelijk!) en mijn Tuur in Parijs. Ik kan niet wachten op 36 uur eten, eten en nog meer eten. En misschien…
he Hoewel ik (althans voor mijn gevoel) nog steeds dezelfde Annemerel ben, moet ik toegeven dat mijn leven er sinds ik een relatie heb toch wel iets anders uit ziet. Ik hou nog steeds ontzettend…
Wat is mijn wedstrijdtactiek op een 10 kilometer? Hoe voorkom je dat je brein in paniek raakt tijdens het hardlopen (en daardoor je benen op slot zet)? Wat moet je met al die hardloopwas? En…
Het Pinksterweekend was heerlijk stormachtig, wat mijn 10 kilometer wedstrijd niet echt ten goede kwam. Gelukkig had ik van te voren al niet heel erg hoge verwachtingen, dus de teleurstelling viel mee. Verder hadden…
Foto: Carry Wilmink Voorafgaand aan de 10 kilometer wedstrijd die ik zaterdag liep had ik alle illusies over PR’s en het doorbreken van magische (40 minuten) grenzen al uit mijn hoofd gezet. Althans. Dat zei…
Stormvaste haren, de reden waarom ik mijn armen train, falende voornemens en de reden waarom ik mee doe aan hardloopwedstrijden.
Afgelopen week liep ik voor de vierde keer in drie weken tijd een wedstrijd. Dit keer was de afstand weer lekker kort, de 1500 meter in Barendrecht. Het is Tuur’s lievelingsafstand, maar die stond woensdagavond…
Ik woon al mijn hele leven (dertig jaar!) op loopafstand van het strand en ik kan me niet voorstellen dat ik ooit op een plek zal wonen waarbij dat niet het geval is. Het strand…
V.L.N.R. V.B.N.B. Málaga Marathon 2018 (PR: 3:15.03), Leiden Halve Marathon 2016 (1:39), 1500 in Naaldwijk 2019 (5.23), NYC Marathon 2018 (Persoonlijk Parcoursrecord 3:29), NYC Marathon 2017 (toenmalig Persoonlijk Parcoursrecord 3:50), 10K Naaldwijk 2019 (41 nog…
Twee raceverslagen op rij? Ja, sorry, ik kan niet anders… ik ben nog helemaal vol van gisteravond en moet dit kwijt voordat ik verder kan met de orde van de dag. Gisteravond – Global Running…
Foto’s: Ellen Grimbergen Vorige week schreef ik over mijn doel om de 10 kilometer onder de 40 minuten te lopen. Het lijkt mij een leuk idee om hier een serie over te maken, waarin ik…
Wat hebben we een heerlijk Hemelvaartsweekend gehad. Eindelijk die stranddag waar ik al zo lang naar uitkeek. Ik besteedde mijn tijd afgelopen weekend dan ook zoveel mogelijk buiten. Lekker hardlopen, eten, naar het strand…
Een atletiektoernooi in Leuven, een wedstrijd in Delft en genieten van het mooie weer. Dat is een korte samenvatting van afgelopen week.
Als je goed en blessurevrij wil hardlopen zul je in je training meer moeten doen dan alleen maar hardlopen. Een paar keer per week doe ik voor mijn hardlooptraining of na mijn krachttraining een…
