Foto: Bart van Asselen Wat zijn de beste shorts met een vakje voor je telefoon die ook nog eens niet de hoofdprijs kosten? Hoe kun je het hardlopen opbouwen met slechts een training per week?…
Vorige week vroeg ik jullie via Instagram vragen te stellen aan mijn fysio over blessureleed, hardlopen, hartslag & stress. Jullie reageerden massaal, we hadden meer dan 200 vragen waar we een keuze uit konden…
Tijdens een wedstrijd – waarin je echt je best doet om een snelle tijd neer te zetten, of waar de afstand dusdanig lang is dat je niet zeker weet of/hoe je de finish haalt –…
Afgelopen zondag trad ik – vrij spontaan – ver buiten mijn comfortzone door mee te doen aan de 3000 meter tijdens de baancompetitie. Ik heb een keer eerder een 3000 meter op de baan gelopen,…
Een spontane competitiewedstrijd, kleding verkopen voor het goede doel, vergeten huissleutels, lekkere lunches… dit was mijn vijftiende week van 2019.
Op slechte momenten heb ik een wensenlijst van hier tot Tokyo, op goede momenten heb ik het idee dat ik de wereld in handen heb. Het is goed om eens in de zoveel tijd voor…
Ik had voor deze 100ste vlog van ‘seizoen 2’ natuurlijk iets heel spannends kunnen doen. Dat deed ik echter niet, het was een niet heel bijzondere week, maar wel een leuke. Ik verraste Tuur…
Zoals je woensdag hebt kunnen lezen zet ik me deze maand in voor de Cruyff Foundation. Op 11 mei loop ik de Cruyff Legacy run in Amsterdam (doe je mee?). Om zelf ook een beetje…
Wat te doen tegen stijve kuiten tijdens het lopen? Wat moet je doen als je tijdens het lopen van een marathon ineens een plasbuik hebt? En wat is de beste manier om je rustblok tijdens…
Als kind vond ik het heerlijk om buiten te spelen, we woonden in een rustige straat waardoor we vaak midden op straat tegen een bal aan het trappen waren. Toen ik vijf jaar was, ging…
Het weekend stond in het teken van de Rotterdam Marathon. En dat terwijl ik zelf geen marathon ging lopen. Op vrijdag ging ik naar de persconferentie in Rotterdam, op zaterdag hield ik me rustig,…
Zon, de Rotterdam Marathon, iets te vieren en natuurlijk… af en toe een stukje hardlopen ;-). Dat was de veertiende week van 2019 in een notendop.
Het was 13 april 2014 toen ik mijn eerste en enige Rotterdam Marathon liep. Het was het jaar dat Eliud Kipchoge won in 2:05 (zijn PR/WR is inmiddels 2:01.39), het was redelijk warm (maar voor…
Veel afspraken buiten de deur deze week. Op dinsdag moest ik ver buiten mijn comfortzone. Woensdag besprak ik het dertigers dilemma met niemand minder dan Francien Regelink en donderdag had ik zo’n ongelooflijke off-day.…
Donderdag 5 april 2018 “Het is ruim tweeënhalve week geleden dat ik voor het laatst heb hardgelopen. Na de halve marathon in New York op 18 maart heb ik verplichte looprust opgelegd gekregen van mijn…
Hoe weet je welk tempo je op de marathon kan lopen? Hoe zorg je dat je rustig blijft bij je aller eerste hardloopwedstrijd? Wat is de beste planner om je trainingen in bij te houden?…
Na mijn 10 kilometer wedstrijd in Naaldwijk van vorige week was ik in extase. Mijn hamstring deed geen pijn meer. Ik had sneller gelopen dan ik voor mogelijk had gehouden met de training die ik…
Drie jaar geleden sprak ik voor het eerst met Abdi Nageeye. Hij in zijn hotelkamer in Boston, ik in mijn bed in mijn studio in Den Haag, via een crappy videoverbinding van WhatsApp. Van te…
Dit weekend stond de Zandvoort Circuit Run op het programma. Een 12 kilometer wedstrijd waarin Arthur laatste (!) werd (bijzonder verhaal) en waarin ik – ondanks dat ik niet in de uitslagen stond –…
Week 13 van 2019, de laatste week van Q1. Time flies. Afgelopen week was een week waarin afspraken werden afgezegd, waarin ik zes van de zeven dagen mascara droeg (recordje voor 2019) en waarin ik…