Het is een maand geleden dat ik de sleutel van mijn eigen (huur)appartement inleverde en officieel bij Tuur introk. Het deed een beetje pijn. Niet omdat ik twijfelde aan het samenwonen, maar omdat ik mijn…
Zoals je waarschijnlijk wel weet heb ik een grote liefde voor eten. Lekker eten. In mijn vlogs zie je normaal gesproken veel eten voorbij komen, waardoor mensen soms afvragen of ik ooit weleens iets…
Het duurde voor mij een eeuwigheid voordat het maart was en nu is de maand alweer zo goed als voorbij. We kregen iets minder een voorproefje van het voorjaar dan ik gehoopt had, maar er…
Wat te doen als je vorm spoorloos verdwenen lijkt te zijn? Of als je ‘ineens’ niet meer ‘diep’ kunt gaan en iedere oefeningen halverwege al opgeeft? Deze vragen en meer beantwoord ik vandaag in de…
Het is zaterdag 23 maart, 15.36 als ik mijn moeder en zusje bel via FaceTime. Achter me loopt mijn vader. Een klein uur geleden ben ik over de finish gekomen van mijn 10 kilometer wedstrijd…
Na weken, of wat zeg ik, maanden(!) kwakkelen stond ik afgelopen zaterdag aan de start van de 10 kilometer in Naaldwijk. ’s Ochtends vroeg ik me nog af of het mogelijk zou zijn om…
Blessureleed, ijsbaden, maar een heel mooi weekend. Dat is denk ik de beste en kortste omschrijving die ik van afgelopen week kan maken. Voor de overige 843 woorden die ik aan week 12 van 2019…
Sinds september loop ik al een beetje te kwakkelen. Er zijn soms weken waarin het heel erg lekker gaat, er zijn wedstrijden geweest waarin ik best wel lekker gelopen heb (New York City marathon, Málaga…
Mijn stijve hamstring neemt de vlog over, althans, zo lijkt het. Ik kwakkel al bijna een maand met een pijnlijk rechterbeen en besluit deze week echt voor een oplossing te gaan. Dat betekent: geen…
Foto: Michiel Hoe train je als je marathondoel pas over acht maanden is? Zorgen eiwitten ervoor dat je beter gaat hardlopen? Hoe zorg je ervoor dat je je armen goed gebruikt tijdens het hardlopen? Deze…
Ik weet niet waarom mij ooit geleerd is dat de seizoenen op de 21ste beginnen, want als je googelt ‘lente 2019’ dan staat er toch echt dat het voorjaar op de 20ste (gisteren dus) al…
Beeld: Joyce Bongers De lappenmand. Hierin bevind ik mezelf al enige tijd en het zorgt ervoor dat ik al tijden niet meer onbezorgd gelopen heb.
In deze weekendvlog gaan Tuur en ik een dagje naar Amsterdam en hebben we een mega luie zondag. Tuur komt tot de conclusie dat hij echt iets aan zijn koffieverslaving moet gaan doen en…
En weer een stormachtige week is achter de rug. Niet omdat ik het zo verschrikkelijk druk had, maar als je afgelopen week ook in Nederland spendeerde dan weet je vast wel waar ik op doel.…
Mijn eerste liefde was eten. Ik ging hardlopen, omdat ik zoveel hield van eten. Ik wist dat als ik die platte buik wilde iets moest veranderen. Minder eten wilde ik niet, dus werd het hardlopen.…
Het was niet de meest productieve week uit de geschiedenis. Ook al begon ik de week zo goed. Ik ging naar IKEA, pakte de laatste dozen uit en was super blij met onze mooie…
Er gaat geen dag voorbij dat ik geen muziek luister. Ik kan me geen marathon voorstellen zonder muziek. Ik kan me geen autorit voorstellen zonder muziek. Ik kan me geen schoonmaakuurtje voorstellen zonder muziek. Als…
Zijn langzame duurlopen van 7’00 per kilometer nou echt zo belangrijk? Is wintersporten een goede (marathon)training? Hoe taper je voor een halve marathon? Deze vragen en meer beantwoord ik vandaag in de AYRQ.
Heel even had ik de illusie dat het voorjaar was, maar inmiddels ben ik goed met mijn neus op de feiten gedrukt; het is allesbehalve voorjaar. Het is herfst, herfst in het kwadraat. De CPC…
Vanaf donderdag bereidde ik me vorige week voor op de CPC. Zo bracht ik nog een laatste flitsbezoek aan de fysio (die me met prachtige beendecoratie naar huis stuurde) en ik bestelde last-minute nog…
