Over twee maanden word ik – als alles meezit – 28. Die dag markeert mijn tienjarig acné-jubileum. Want waar veel mensen op hun achttiende verjaardag hun eerste rijles krijgen, kreeg ik mijn eerste ‘echte’ puist. Tijdens mijn puberteit had ik ook heus wel eens een puistje hier en daar, maar het eerste echte onderhuidse ellendige geval ontstond op mijn verjaardag. Ik dacht… maak je geen zorgen, het is een paar dagen voor mijn eindexamen, dat is stress, dat komt wel weer goed als ik straks wat gezonder eet en minder stress heb. Dit heb ik ongeveer een jaar lang gedacht, totdat ik niet meer kon ontkennen dat het een structureel ‘probleem’ geworden was, die onderhuidse kregen op mijn gezicht. Tijd om een bezoekje te brengen aan mijn huisarts.
Mijn huisarts schreef me een zalfje voor en toen ik deze kwam ophalen bij de apotheek zei de apothekeres ‘dat is zeker voor je acné’. Ai, zo had ik er zelf nog niet over nagedacht, ik dacht dat ik gewoon wat puistjes had. Maar ik kon het nu toch echt niet meer ontkennen, ik had acné. En zoals de dermatoloog me een paar maanden later vertellen, die acné zou zeer hardnekkig zijn, omdat ik het pas gekregen had toen ik volwassen was. Just my luck.
De afgelopen tien jaar heb ik heel veel doktoren gezien, mezelf arm gekocht aan dure crèmes en verschillende diëten geprobeerd. Ik ben een ster geworden in het creëren van oorlogswonden op mijn eigen gezicht en nog steeds is er weinig aan de situatie van mijn huid veranderd. Alhoewel, inmiddels heb ik aardig wat pigmentvlekjes in mijn gezicht door de littekens van de acné en de eerste rimpels hebben zich ook al gemeld. Maar hé, ik ben bijna 28, dat hoort erbij. Vandaag een lijstje met tien dingen die ik geleerd heb van tien jaar acné.
-
Agressieve reinigingsproducten werken averechts. Dat ik geen clearasil moest gebruiken weet ik al van jongs af aan, omdat mijn moeder me altijd vertelde dat dit veel te agressief was voor mijn huid. Maar dat merken als Vichy (wat ze gewoon bij de apotheek verkopen) ook producten maken die veel te agressief zijn voor mijn huid, dat wist ik niet. Jarenlang gebruikte ik de scrub van Normaderm. Nu is het natuurlijk heel belangrijk om je huid te reinigen, maar dit kun je beter niet doen met een exfoliant waarin scrubdeeltjes verwerkt zitten, dit haalt het bovenste laagje van je huid en maakt je huid erg kwetsbaar voor nieuwe ontstekingen. Je huid voelt na het scrubben wellicht lekker zacht, maar schijn bedriegt. (hier snapte ik het nog niet helemaal, zes jaar geleden)
-
Als je een goede foundation hebt (voor mij is dat een foundation zonder parfum) veroorzaakt deze geen acné. Voor mij werkt het zelfs om overdag foundation te dragen. Als ik foundation draag heb ik namelijk minder de neiging om aan mijn gezicht te zitten en als ik minder aan mijn gezicht zit, verspreid ik minder bacteriën en blijft mijn huid rustiger.
-
Peelings zijn dan misschien een rib uit je lijf, als je het laat doen bij de juiste schoonheidssalon, werkt het echt. Ik heb ze een jaar niet gedaan (van november 2015-november 2016) en mijn huid werd van kwaad tot erger, sinds ik weer iedere zes weken een peeling doe (bij de Velthuiskliniek, 75 euro, zoals ik al zei, rib uit mijn lijf) is mijn huid veel rustiger. Ook een belangrijke les: op het moment dat mijn huid echt compleet van god los is, moet ik meteen een peeling boeken bij de Velthuiskliniek, want dit is het enige dat mijn huid weer een beetje tot bedaren kan brengen.
-
Mijn handen zijn mijn grootste vijanden. Niet alleen creëer ik hier oorlogswonden mee op mijn gezicht, door mijn gezicht gedurende de dag aan te raken (door bijvoorbeeld mijn kin op mijn hand te laten rusten) zorg ik ervoor dat ik bacteriën verspreid en acné veroorzaak. Ik merk ook: op het moment dat ik een puistje op mijn wang heb, is de kans groot dat er een paar dagen later meer zitten rond dezelfde plek, omdat ik er gewoon niet af kan blijven.
-
Ik heb geen vette maar een droge vochtarme huid, hierdoor is de vochtbarrière in mijn gezicht een dingetje en daardoor ontstaan makkelijker ontstekingen. Ik moet dus geen crèmes meer gebruiken voor de vette huid, maar juist crèmes voor de gevoelige, vochtarme huid.
-
Zonnebrand is mijn beste vriend, factor 30 van Louis Widmer graag. Ook als je acné hebt kun je prima zonnebrand gebruiken zonder nog meer puistjes te krijgen. Ik draag Louis Widmer SPF 30 (zonder parfum) dagelijks sinds december vorig jaar en mijn huid is eerder beter dan slechter geworden. Daarnaast is zonnebrand de meeste effectieve anti-rimpel crème die er is.
-
Chocola zorgt bij mij voor kleine puistjes. Geen onderhuidse ontstekingen, maar kleine bultjes op mijn wangen en rond mijn neus. Hoe puurder, hoe heftiger de reactie. Beter niet doen dus. Ook melkproducten kan ik beter zo veel mogelijk laten staan, ook dit soort voor een onrustige huid met roodhuiden en bultjes. Gelukkig zijn soja-producten ook erg lekker en hebben ze anno 2017 bijna overal wel sojamelk.
-
De tien dagen voordat ik ongesteld word is mijn huid niet op zijn mooist. Zacht gezegd.
-
Stress is mijn grootste vijand. Stress zorgt voor de aanmaak van een bepaald hormoon (of verstoord een bepaald hormoon, ik weet het niet precies, biologie is nooit mijn sterkste vak geweest) waardoor ik last krijg van acné (niet alleen acné trouwens, ook van een zeer onregelmatige cyclus en gewichtstoename trouwens). Stress is niet alleen niet weten hoe je je huur moet betalen, of heel veel dingen op je to-do-lijst, maar ook het lopen van een marathon. Als ik veel en intensief train schiet mijn lichaam ook in de stress-modus en krijg ik meer last van acné (en andere hormoon-gerelateerde problemen). Daarom is langzaam opbouwen voor mij heel belangrijk, evenals rust, het goed voeden van mijn lichaam en geen gekke uitschieters waarin ik meer dan 100 kilometer per week loop.
-
Doe nooit, maar dan ook nooit, de uitspraak dat je van je acné verlost bent of dat je huid er goed uit ziet. Iedere keer als ik dat geschreven of gezegd heb, word ik de volgende ochtend wakker met doffe ellende op mijn gezicht. Het kan een periode beter gaan, maar je moet nooit denken dat je er vanaf bent, want het komt altijd terug. Lekker pessimistisch, maar zo is het nu eenmaal.
Heb jij ook last van acné, wat zijn jouw belangrijkste tips/lessen die je geleerd hebt?
Liefs,
Annemerel
Bonusles: fotografeer jezelf alleen met goed licht, van bovenaf met (indirect) lichtval op je gezicht. Zo zie je er het minste van. Maar ja, als je dan dagelijks gaat vloggen, dan val je wel een beetje door de mand…
Bonusles 2: accepteer de puistjes en besef dat jij ze waarschijnlijk erger vindt dan iedereen om je heen. Je bent ook mooi met puistjes op je gezicht. Het belangrijkste is je uitstraling. Als jij je op je gemak voelt dan straal je en dan kijkt niemand meer naar die onzuiverheden.
Mooi geschreven Annemerel :) Respect hoe je hiermee omgaat! De laatste tijd heb ik regelmatig puistjes tussen mijn wenkbrouwen, waarschijnlijk ook door (studie) stress.
Het is inderdaad zo dat je het zelf 10 maal erger maakt en vindt, maar toch blijft het vervelend.
Kan de verzekering de peelings bij jou niet vergoeden?
Alsnog vind ik je er altijd knap uitzien en is je positiviteit heel fijn om te zien in je blogs en vlogs!!
Zo herkenbaar dit. In de puberteit had ik ook amper puistjes, als ik ze had waren het van die kleine puistjes.. Maar sinds ik uit de puberteit ben, heb ik ook van die dikke (pijnlijke) onderhuidse ontstekingen..
Voor mij helpen milde verzorgingsproducten en net als jij niet aan m’n gezicht zitten, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. ?
Yes, helaas kan ik hier goed over meepraten! Vanaf mijn veertiende zit ik onder de puistjes, ik ben nu 21. Hoewel ik had gehoopt dat het maximaal tot mijn 19e zou blijven (ik bedoel, dan ben je toch wel uit de puberteit?), is het nog steeds niet al te best. Al heb ik nu antibiotica van de dokter gekregen die tot nu toe lijkt te werken! *klopt af*
Maar hier geldt vooral de laatste regel. Ik durf niet meer te zeggen dat het nu voorbij is. Ik ben als de dood dat de antibiotica op een gegeven moment niet meer werkt en ik mijn enige redmiddel gedag mag zeggen…
Ook nog een regel: concealer erop smeren maakt de boel echt niet altijd beter! Soms kan je nog beter een rode puist hebben dan een gekke huidkleurige bobbel die onder de velletjes zit (want je hebt je natuurlijk een ongeluk gesmeerd aan uitdrogende crèmes…)
De meeste punten zijn erg herkenbaar, vooral die van je handen die grootste vijand (; Ik heb alleen een vraagje over punt 1, waar reinig je je gezicht dan mee?
Auteur
Met de producten voor de droge huid van Jetske Ultée en miscelair reinigingswater van Garnier :)
Ik heb puistjes sinds mijn 15e en dacht dat het wel zou overgaan na de pubertijd. Niet dus: 26 and counting. Gelukkig heb ik geen grote puisten of ontstekingen, maar eigenlijk gewoon permanent een vette, blinkende huid met af en toe een klein puistje, maar met veel roodheden. Ik ben eigenlijk wel voortgegaan op advies van de dermatologe en gebruik apothekersproducten (la roche posay effaclar) om het onder controle te houden. Als ik ze elke dag trouw gebruik, is het ook echt onder controle. Ik denk dat het verschil met jou is dat je een droge huis hebt, waardoor die specifieke acne producten je huid idd alleen nog maar meer uitdrogen.
Ik vind de roodheid en vetheid veel irritanter dan de puistjes en daardoor gebruik ik quasi dagelijks bb crème zonder olie en een goede matterende poeder. Vroeger leek ik wel eens op een wortel daardoor, maar ondertussen heb ik dé perfecte producten gevonden, waardoor niemand door heeft dat ik iets op m’n gezicht heb. #winning
Ah ken je struggle. Heb zelf ook op een gegeven moment Roacutanne geslikt. Nare bijwerkingen en het kwam na een paar maanden gewoon weer ”lekker” terug! Vind zulke artikelen fijn om te lezen.
Heel herkenbaar!
Ben op m’n 12e aan de Diane pil gegaan, van 12 jaar tot 22 jaar bij de dermatoloog alles geprobeerd tot drie kuren Roaccutane aan toe (@meiden die dit lezen en dit overwegen…. denk er goed over na, heftige bijwerkingen die er niet om liegen!) en uiteindelijk had ik nog steeds acne. De tijd heeft m’n acne deels geheeld, heb t niet meer zo erg als toen ik de eerste keer bij de dermatoloog kwam
Die twijfelde of het “ooit nog goed zou komen”.
Nu gebruik ik alleen wat nodig is; goede reiniging en miscelair water en goede dagcreme van La roche posay en verder doe ik er niks meer aan… heb er een soort vrede mee, al zal ik er nooit helemaal vrede mee hebben natuurlijk.
Nou, ik denk niet dat dit een leuke reactie is voor je, maar ik ben 47 en heb ook nog steeds last van acné… Dus berg je maar haha!
Niet in de zin van puistjes, maar veel onderhuidse ontstekingen. Kan er niet echt de vinger op leggen waardoor het af en toe erger is
Peelings bij de huidtherapeute, 3 a 4 keer per jaar volstaan gelukkig bij mij (en worden ook vergoed).
Zweer bij La Roche Posay, de Effaclar serie. Onlangs bij Dermologica een huidanalyse laten doen, mijn huid had wat droge plekjes, nooit eerder gehad.
Nu blijkt dat ik ook een vochtarme, en licht gevoelige, huid heb! Dus heb maar hydraterende spullen aan mijn dagroutine toegevoegd. Zucht…
Mijn huid, ik zal altijd issues houden denk ik (heb ook een chronische aandoening, hydradenitis, waar de ontstekingen in mijn gezicht ook soms vandaan komen)
Goed artikel! Sinds ik zelf niacinamide creme (4%) gebruik heb ik nauwelijks nog last van puistjes en is mijn huid een stuk rustiger (minder vaak rood). Bevat ook geen parabenen en parfum etc. Absoluut een aanrader voor diegene die nog zoekende is.
Auteur
Volgens mij heb ik die crème ook gebruikt, maar niet met blijvend resultaat.
Goed artikel! Sinds ik zelf niacinamide creme (4%) gebruik heb ik nauwelijks nog last van puistjes en is mijn huid een stuk rustiger (minder vaak rood). Bevat ook geen parabenen en parfum etc. Absoluut een aanrader voor diegene die nog zoekende is.
Heel erg herkenbaar, ik heb er vroeger veel last van gehad. Gelukkig waren het bij mij echt jeugdpuistjes.
Hee annemerel wat een goed artikel! Je bent waarschijnlijk nu heel skeptisch over het gebruiken van bepaalde middeltjes, maar ik heb misschien een tip die je nog kan helpen. Ik slik sinds een aantal weken teunisbloem en kurkuma vitamines en het heeft mijn dramatische acnehuid echt ontzettend geholpen. Teunisbloem is een vitamine dat je hormonen meer balanceert en dus vooral behulpzaam bij vrouwelijke klachten zoals hormonale acne, pms, etc. Kurkuma is tegen inflammatie en neemt bij mij heel erg de roodheid in mijn huid weg. Het kan zeker geen kwaad om deze dingen te slikken dus misschien lijkt het je wat en heb je er iets aan!
Ik weet hoe het voelt. Ik kreeg het op mijn 21ste opeens. Ik dacht wat is dit. Ik kreeg uiteindelijk roacutane en ben blij dat ik dat heb genomen. Mijn gezicht ziet er weer super uit. Ik ben nu al 3 jaar zonder acne. Ik weet roacutane is niet alles, maar ben blij dat ik het heb genomen!
Ken je de natuurlijke producten van dr. Hauschka Annemerel? Ik gebruik het nu ruim een jaar en mijn huid is er veel rustiger van geworden. Een aantal keer per jaar ga ik naar de schoonheidsspecialiste, zij is ook dr. Hauschka therapeute. Kijk maar eens op de website voor meer info.
Bij mij begon het ook op mijn achttiende ineens (nu 25). Tijdens de pubertijd wel eens hier of daar een klein puistje, maar dat stelde eigenlijk niks voor. Na eerst allemaal smeerseltjes gebruikt te hebben, heeft de huisarts me toen de Dianepil voorgeschreven en dat hielp best goed. Na een jaar over op een andere pil en mijn huid bleef op zich aardig onder controle, maar nog steeds regelmatig wel eens wat onderhuidse ontstekingen. Ik merkte dat voedsel bij mij echt invloed heeft op mijn huid. Van te veel chocolade en suiker krijg ik net zoals jij kleine pukkeltjes op mijn wangen. Maar de onderhuidse ontstekingen krijg ik van zuivel en soja. Sinds ik daar achter ben en dat mijd, is mijn huid echt een stuk rustiger.
Hi. Inmiddels ben ik bijna 25 en heb ik nog steeds last van acné. Maar inmiddels wel geaccepteerd :) Het is wie ik ben. Ik verzorg mezelf goed, ben niet vies en die dingen komen gewoon.. Kan er meer niet aan doen. Dus voor mij geen enorme lagen make-up.
Misschien kun je de acne creme van Gladskin, ik ben nog aan het twijfelen. Zoveel geprobeerd en er nu een beetje klaar mee. Mocht iemand hem wel gebruiken hoor ik graag de ervaringen :)
Respect voor je openheid!
Wow wat herken ik mijzelf toch in jou. Ik ben momenteel negentien maar herken jou verhaal zo erg, ik hoop dat we beide een oplossing kunnen vinden. Super stoer dat je hier zo open over durft te schrijven!
Liefs Julia
Auteur
Hoop dat jij ook snel een oplossing vindt :)
Ik dacht écht dat ik de mazzelaar was binnen ons gezin (mijn broers hebben allebei vrij veel last van acné) maar helaas ben ik sinds deze zomer ook de klos. Ik dacht eerst dat het kwam door mijn vakantie in Frankrijk: dat vette zonnebrandcrème, kaas, stokbrood en een overload aan croissantjes met Nutella de boosdoeners waren. Helaas bleek dat weer in Nederland en na een maand extra gezond eten niet het geval. Ik wil het liefst van alles uitproberen en schrappen om de oorzaak te vinden (ik heb ook een klein vermoeden dat chocola iets kan zijn), maar ik denk dat ik gewoon zal moeten accepteren dat het door hormonen en (examen)stress komt…
Je artikel heeft me wel wat inzichten gegeven! Vooral het ‘handenprobleem is erg herkenbaar.
Auteur
Wat shit he! Succes met je zoektocht naar de oplossing!
Vanaf 8 jaar te kampen gehad met acne, inmiddels 20 jaar verder ontdekte ik gister weer een ontsteking op m’n kin. Ik weet inmiddels niet beter…
Wel heeft roacutane en 2x TCS peeling’s (Mauritius kliniek) mijn huid enorm verbeterd en heb ik af en toe nog eens een vervelende ontsteking. Maar je gaf al eerder aan hier niet aan te willen beginnen.
Vochtinbrengende spullen werken bij mij ook, tot op zekere hoogte. :)
Auteur
Wow, vanaf je achtste al, wat heftig zeg! Hoop dat de ontsteking op je kin snel geneest, ik heb er nu ook een op mijn kin zitten.
Ik heb het ook pas sinds mijn 23e. Zolang ik de Diane pil gebruik is het redelijk onder controle. Maar zodra ik terug ga naar een lichtere is het weer feest. Ik heb ook allemaal littekens en vlekjes. Vreselijk.
Ik heb het voornamelijk altijd rond mijn kin en lippen…. Misschien toch maar eens aan die peelings gaan denken…
De dichtsbijzijnde Velthuiskliniek is helaas een uur bij mij vandaan. Dus maar op zoek naar een andere goede hier in Zuid-Limburg. Of geef jij even door dat ze er eentje hier moeten openen? ;-)
Uit ervaring weet ik dat peelings heel fijn zijn, maar inderdaad ook prijzig! Ik heb ooit van de huisarts een verwijsbrief gekregen om naar een dermatoloog te gaan. Ik ben in zorgverzekeringen gedoken en vond Zekur (ik wilde bijna niet vanwege de naam – je went eraan.. ;)) waarbij je 500 euro per jaar krijgt om zelf in te vullen. Ik maak zelf geen gebruik van fysio oid, dus die 500 euro verspreid ik in zijn geheel over behandelingen bij de dermatoloog. Ik gebruik producten van ZO skin health via mijn dermatoloog en als foundation gebruik ik Lycogel. Als ik mensen vertel dat ik iedere zes weken naar de dermatoloog ga (voor dieptereiniging en soms peeling) dan geloven ze het niet want “Jij hebt toch helemaal geen probleemhuid?”. Maar dat komt omdat ik er zo actief mee bezig ben. Zelf zie ik mijn huid continu en merk ik meteen wanneer ik het ‘verwaarloos’.
Ik vind het fijn dat je al die tijd al updates post over je huid. Dank daarvoor! Dat je eerlijk en open bent over wat je allemaal geprobeerd hebt en wat achteraf misschien minder slim was (Net zoals Normaderm van Vichy – haha! Ik ging dat toen ik 12 was notabene van mijn zakgeld halen bij de apotheek! Zo stom!). Je hoeft niets te delen maar toch besluit je om af en toe updates te geven over je huid en dat waardeer ik heel erg! Het zorgt voor herkenning en we leren allemaal van elkaar. Iedere huid is anders dus het blijft proberen wat het beste werkt.. In de tussentijd commenten we er gewoon op los bij je acne updates ;)