Mijn duurlopen voor Berlijn op een rijtje… Van 20 naar 35 in 13 weken (en nu dus al drie weken ‘rust’)
Het wordt nu allemaal wel heel erg serieus… als dit stukje online komt gaat het startschot van de Berlijn Marathon al over 21 uur! Als alles volgens plan verlopen is ben ik op dit moment al in Berlijn, als alles volgens plan verlopen is ben ik daar gisteren om kwart over vijf met de trein aangekomen. Ik was van plan om op zaterdag pas te vertrekken, maar ik kreeg er een beetje de zenuwen van.. stel je voor dat er iets fout zou gaan met de trein? Dan zou ik niet eens in staat zijn om mijn startbewijs op te halen. Dan zou ik dus zestien weken getraind hebben voor… niets?! Niet voor niets natuurlijk, maar die marathon zou ik dan wel kunnen vergeten. Dat risico wilde ik toch niet nemen, dus heb ik woensdag op het laatste moment mijn reis nog om geboekt.
Ik ben alleen in Berlijn, heb helaas geen supporters meegenomen. Boe. Maar hé, die marathon moet ik toch ook alleen lopen en het betekent ook dat ik precies kan doen waar ik zelf zin in heb, zonder dat ik ook maar een heel klein beetje rekening hoef te houden met iemand anders. Ik ben redelijk gespannen, vooral omdat mijn laatste twee marathons (Rotterdam en New York 2014) niet gingen zoals ik wilde. In Rotterdam liep ik mijn PR, 3.58.26… maar met zoveel wandelen dat ik het eigenlijk niet als een PR reken (ik liep in 2012 in Amsterdam 3.58.51 zonder te wandelen en ik ben daar veel trotser op!). New York was gewoon een drama, met die hongerklop na zeventien kilometer en het zwart voor mijn ogen na drieëntwintig kilometer. Het kan allemaal zo verkeerd gaan… Maar er zijn wel een aantal dingen anders ten opzichte van die marathons, dingen die ervoor zouden kunnen zorgen dat het dit keer beter gaat.
– In New York was het parcours alles behalve vlak en had ik last van heel veel harde en koude wind, in Berlijn is het parcours vrij vlak en de weersvoorspellingen zijn prima. Een klein beetje te warm voor mij, maar ik hoop dat het ’s ochtends nog iets frisser is.
– Ik ben nog beter getraind dan vorig jaar. Ik heb de afgelopen zestien weken iedere week minstens drie keer gerend en ik heb geen last van blessures gehad.
– Ik heb twee weken op hoogte getraind in Oostenrijk, dat zorgt voor extra rode bloedlichaampjes en dat zorgt ervoor dat ik beter zuurstof op kan nemen (volgens het boekje dan), ik hoop dat dit me ook daadwerkelijk gaat helpen.
– Ik heb een stuk minder zorgen dan vorig jaar. Vorig jaar had ik stress over van alles, vooral werk en geld. Ik stond met die stress op en ging er mee naar bed, ik was gewoon continu gespannen. Nu heb ik ook weleens zorgen en het is echt niet allemaal halleluja, maar die verlammende stress van vorig jaar heb ik gelukkig niet meer. Ik heb dan ook bewust de afgelopen weken iets rustiger aan gedaan zodat ik ook minder stress zou hebben.
– En tot slot… ik weeg 10(!) kilo minder dan tijdens de New York Marathon. Dit is de eerste keer dat ik tijdens mijn training voor een marathon ben afgevallen. En 10 kilo… ga jij maar eens met een zak aardappelen van 10 kilo lopen, dat is toch beduidend zwaarder! Mijn lichaam is super fit. Ik heb geen sixpack, absoluut niet, maar het planken heeft zijn vruchten afgeworpen en ook mijn core voelt sterker dan ooit.
Kortom… het moet gewoon helemaal goed komen morgen. Mijn doel? Een PR. 3.58.26 verbeteren, het liefst met minimaal 8,5 minuut. Helpen jullie me hopen?
Liefs,
Annemerel
WAAH spannend! Ik heb er vertrouwen in dat het helemaal goed gaat komen, jij gaat je tijd echt DIK verbeteren! Heeeel veel succes, ik ga voor je duimen!
Ooh zo spannend! ik ga heel hard voor je duimen en HEEL VEEL SUCCES!!!
Spannend!!!! Ik blijf voor je duimen!!
You can do it! :D Succes!
WAUW!! 10 kilo wat knap.
Ik heb er alle vertrouwen in dat je een mega PR loopt!
Ik ben gewoon zenuwachtig voor je! En 10 kilo is echt onwijs knap.
Heel veel succes morgen, we duimen allemaal voor je!
Zo spannend, je gaat hem rocken! Heel veel plezier en succes morgen!
Heel veel succes! Ga er van genieten en dan lukt het vanzelf!
Ik had al de indruk dat je scherp stond (mager dus).
Ik denk dat er zelfs meer in zit dan 3u50 … als t kopke mee wilt.
Veel succes
Wha, spannend hoor. Ben heel erg benieuwd of het he lukt een PR te lopen. We horen het vast snel :)
Ontzettend veel succes! Probeer ook te genieten, hoewel dat in the heat of the moment soms makkelijker gezegd dan gedaan is.
Mijn laatste lange duurloop voor Amsterdam zit er net op. 33km in 3,5 uur. Lang niet zo snel dan jij loopt. Dus wat dat betreft vind ik alles wat je van je pr afhaalt super knap!
Héél veel succes morgen! Ik duim voor je…
Zo spannend, héél veel succes morgen!!
Heel veel succes!
Zo onwijs spannend! Aan de voorbereiding kan het in ieder geval niet liggen :) heel veel succes!!!
Heel veel succes Annemerel!! En stiekem kijk ik al uit naar al je blogjes over hoe de marathon verlopen is. Ik duim!
gaat goedkomen annemerel!!! Zet hem op!!!!! Zal kaarsje voor je branden!!!!, succes
Succes Annemerel! Keep calm. Je hebt genoeg getraind, je bent fit, dus je bent er echt klaar voor! Welterusten en veel plezier morgen!
Jaaa dit kan jij !! 3.48 wordt het!
Wat spannend zeg!
Heel veel succes, hopelijk gaat het nu wel zoals je graag wilt :)
Heel veel succes! Ik heb er alle vertrouwen in dat het helemaal goed komt!
Heel veel succes morgen en you can do it! :)
Aaah zo spannend! Mijn vriend zei al: ik weet waar jij morgen vooral mee bezig bent haha. 10 kilo minder?! Woow wat veel!!
Wow! Success! Ik geloof dr in dat dit zeker een pr gaat worden! ;-)
3:26 Volgens de app!!!