Is het gek dat je na een marathon verkouden wordt en oververmoeid lijkt? Wat kun je doen tegen spierkrampen tijdens een marathon? En waarom neem ik eigenlijk altijd gelsnoepjes in plaats van ‘normale’ gelletjes? Deze vragen en meer beantwoord ik deze week in de AYRQ.
Hardlopen in Azië, hoe doe je dat? Wat te doen als je last hebt van PDS? Heb ik weleens Carboloader geprobeerd voor een marathon? En hoe sleep je jezelf naar buiten als je ongesteld bent? Deze vragen (en meer!) beantwoord ik deze keer in de Ask Your Running Question.
Kun je in twee maanden trainen voor een halve marathon als je een basisconditie hebt? Hoe ga je van een schema gebaseerd op tijd, over op een schema gebaseerd op afstand? Hoe maak je de beste videobeelden tijdens het hardlopen? En wat is eigenlijk mijn favoriete activity tracker? De antwoorden geef ik je allemaal in deze AYRQ.
Wat doe je in de laatste week voor de marathon qua trainingen? Wat doe ik als ik een hond tegen kom met hardlopen? Wat doe je tegen blaren? En meer vragen beantwoord ik in deze 50ste editie van de Ask Your Running Question.
Hoe weet je of hardloopschoenen aan vervanging toe zijn? En hoe bouw je eigenlijk weer op na een winter zonder hardloopschoenen? You asked, I answered.