Waarom is het beter om tijdens het hardlopen door je neus te ademen in plaats van door je mond? Hoe beloon ik mezelf na een zware training? En hebben die VaporFly’s eigenlijk wel zoveel effect als je geen topatleet bent? Deze vragen en meer beantwoord ik vandaag in de Ask Your Running Question.
Voel ik me weleens onveilig tijdens het hardlopen (en wat doe ik dan?), moet je niet mega lang herstellen als er een halve marathon in je marathonschema staat? En welke dingen doe ik nu – een jaar na Trainen als een Topatleet – nog steeds en wat doe ik niet meer? Deze vragen (+antwoorden) en meer vandaag in de Ask Your Running Question.
Nieuwe week, nieuwe AYRQ. Met deze week onder andere een tip voor wanneer je een (halve) marathon in de keiharde plensregen wil gaan lopen.
Wat te doen tegen natte voeten tijdens een herfstachtig rondje hardlopen? Welke training zou ik doen als ik sneller zou willen op de vijf kilometer, met slechts een training per week? Deze vragen en meer beantwoord ik vandaag in de Ask Your Running Question.
Wat doe ik tegen spierpijn? Hoe word je sneller op de 5K? En wat is het geheim tot sneller worden op de marathon? Deze vragen en meer probeer ik deze week te beantwoorden in de Ask Your Running Question.