Wauw, vandaag alweer de 100ste Ask Your Running Question. Mijn lievelingsblog iedere week om te maken. Ik leer iedere keer zoveel van het beantwoorden van de vragen. Ik heb het idee dat ik in mijn zoektocht naar de antwoorden op jullie vragen zelf een halve fysiotherapeut, trainer en sportarts geworden ben. Natuurlijk maak ik me geen enkele illusie, dat ben ik absoluut niet en ik heb de waarheid echt niet (altijd) in handen. Maar dankzij jullie leuke, interessante vragen heb ik mijn kennis over hardlopen en het menselijk lichaam wel ontzettend verbreed. Dus dankjewel daarvoor :)

Bekijk bericht

Hoe verhoog je je cadans? Wat doe je tegen blessure-angst? Heb ik nog goede hersteltips om niet de hele dag als een zombie door het leven te hoeven gaan na een lange duurloop? Deze vragen en meer beantwoord ik vandaag in de Ask Your Running Question.

Bekijk bericht

Kippenvel tijdens een marathon, altijd weer die darmproblemen, een goedkoop sporthorloge dat ook nog eens betrouwbaar is en wat te doen voor een vijf kilometer wedstrijd. Deze vragen beantwoord ik vandaag in de Ask Your Running Question.

Bekijk bericht

Wat zijn goede krachtsoefeningen om thuis te doen? Hoe voorkom je gespannen kuiten? Wat is de perfecte hardloopzonnebril? Deze vragen en meer beantwoord ik vandaag in de AYRQ.

Bekijk bericht