Foto: Barbara Kerkhof voor Run2Day
Hoe ga ik de mentale strijd aan in een wedstrijd als ik het zwaar heb? Lees ik zelf eigenlijk veel over hardlopen (en wat dan?) en wat is de beste intervaltraining in voorbereiding op een halve marathon? Deze vragen en meer beantwoord ik deze week in de Ask Your Running Question.
Hoe bepaal je je trainingstempo’s? Waarom loop ik 3,5 kilometer warm? En hoe besteed ik dat half uurtje tussen het inlopen en de wedstrijd? Deze vragen en meer beantwoord ik deze week in de Ask Your Running Question.
Sta ik volgend jaar weer aan de start in Boston? Hoe kan ik ZOVEEL sporten (zonder zichtbaar vermoeid te raken) en wat doe je tegen een zeurende onderrug tijdens het lopen? Deze vragen en meer beantwoord ik vandaag in de AYRQ!
Wat zijn de beste shorts met een vakje voor je telefoon die ook nog eens niet de hoofdprijs kosten? Hoe kun je het hardlopen opbouwen met slechts een training per week? Is het realistisch om een marathon onder de 3.30 (BQ!) te lopen als je PR nu boven de vier uur ligt? Deze vragen en meer beantwoord ik vandaag in de Ask Your Running Question.
Wat te doen tegen stijve kuiten tijdens het lopen? Wat moet je doen als je tijdens het lopen van een marathon ineens een plasbuik hebt? En wat is de beste manier om je rustblok tijdens je intervallen in te delen? Deze vragen en meer beantwoord ik vandaag in de Ask Your Running Question.
Bekijk bericht