Je zou het bijna niet zeggen, maar we zijn al 8 weken bezig met #fitforsummer en het zou over 2 weken dus een soort van zomer moeten zijn? Uggggh ik merk er nog weinig van! Gisteravond liep ik buiten in een dikke jas en sjaal en ik kon gewoon niet stoppen met klappertanden. What the hell? Is het echt 25 mei?
De challenge van deze week? Alles opschrijven wat je eet en hoeveel je sport. De challenge volbreng ik op dit moment perfect, maar of het er ook voor zorgt dat ik gezond eet en veel beweeg? Het positieve is dat ik een stuk minder eet dan de afgelopen weken. Ik red het met 7/8 eetmomenten op een dag. Het negatieve is, dat wat er op mijn lijstjes staat niet allemaal conform de regels van de challenge is. Cola? Guilty! Chips? Guilty! Groente en fruit? Where are you? De rest van de week ga ik proberen om ook dat aspect van de challenge te volbrengen!
Kijk je mee naar mijn lijstjes van maandag, dinsdag en woensdag?
De challenge van deze week gaat eigenlijk een beetje tegen mijn principes in. Mijn principe van ‘genieten’. Deze week, om weer een beetje back on track te komen, gaan we alles opschrijven. Hoe laat we wakker zijn geworden, wat we ontbeten hebben, wat we bij ons ontbijt gedronken hebben, hoeveel snoepjes we stiekem uit de snoeppot gehaald hebben, onze nachtelijke bezoekjes aan de voorraadkast, de hoeveelheid buikspieroefeningen die we gedaan hebben en de rondjes die we hebben hardgelopen.
Ben ik de enige die een klein beetje aan het inkakken is?! Niet. Goed. I blame the weather!
Aan de kont is deze week pas één keer gewerkt, hetzelfde geldt voor mijn buikspieren. En ik ga het maar niet hebben over dat 80/20 principe. Hopjescake (ja het bestaat echt) is de afgelopen dagen mijn beste vriend. Halleluja, iedere keer als ik een plak heb weggewerkt, loop ik terug naar de koelkast (hij is koud het lekkerst), om een nieuwe plak af te snijden. Hopjescake, je kunt er beter maar gewoon niet aan beginnen, want als je eenmaal weet hoe het smaakt krijg je het niet meer uit je hoofd. En het gekke is, ik word er niet eens misselijk van (wat ik normaal wel heb als ik te veel caramel naar binnen werk).
We hebben onze conditie aangepakt, ons drinkgedrag, onze buikspieren staan onder hoogspanning, we letten op wat we in ons mond stoppen (althans, dat proberen we), vervolgens hebben we ons hart nog sneller laten kloppen en we starten sinds vorige week de dag met een evenwichtig en gezond ontbijt. En vanaf deze week.. gaan we aan ons achterwerk werken. Jup, jullie komen er niet onderuit deze week gaan we squatten en lungen!