Yes! De nieuwe podcast is live! Klik hier voor een overzicht van alle apps waarin je de Have A Good Run podcast kunt luisteren.

Suzanne Brummel ontvluchtte Amsterdam vlak voordat de coronacrisis écht uitbrak in Nederland. Ze ging naar het huis van haar ouders in Epe. Toch raakte ze (zeer vermoedelijk) besmet met het coronavirus. Inmiddels zijn we ruim een maand verder en is ze nog steeds niet helemaal fit. Deze week is Suzanne in de podcast te gast om haar verhaal te vertellen.

Daarnaast hebben Tuur en ik het over de afgelopen (trainings)weken, de Boston Marathon die dit weekend gelopen had moeten worden en ik heb voor de komende week een challenge voor mezelf.

Volg Suzanne Brummel op Instagram @suzannebrummel of bezoek haar blog www.suzannebrummel.com

YES! Alweer tijd voor de derde podcast! Dit keer hebben we het over wat je nu een echte hardloper maakt. Moet je daar bepaalde tijden voor lopen, of is iedereen die naar buiten gaat om hard te lopen een hardloper? Je beluistert de podcast via je favoriete podcast-app, klik hier voor een overzicht van alle Apps waar je de podcast in kunt vinden.

Liefs,
Annemerel (&Arthur)

Gisterochtend stonden Tuur en ik om half zeven buiten. Niet alleen om rustig te hard te kunnen lopen, maar ook om 28 A4’tjes met verschillende quotes te verspreiden door het park hier in de buurt. Zaterdag zagen we – van een afstand, we zijn er zelf niet in gegaan – dat het ’s middags mega druk was met mensen (die echt niet allemaal netjes afstand hielden) en we dachten, misschien moeten die mensen er gewoon nog net wat meer aan herinnerd worden. Niet alleen voor mij, of voor jou, maar voor ons allemaal en met name de ouderen en het personeel in de zorg dat zich nu drie slagen in de rondte werkt.

Mijn vader verzon quotes, Tuur bedacht een hashtag en ik maakte er ‘posters’ van en die verspreidden we dus over het hele park. We beplakten vooral prullenbak (leek ons de meest milieubewuste keuze) en weten nog precies waar alles hangt. Mochten de A4’tjes op een gegeven moment niet meer nodig zijn, halen we ze natuurlijk zelf weg.

De rest van de dag bleven we lekker binnen en genoten we van de zon die onze woonkamer verwarmde. Heerlijk.

Liefs,

Annemerel

De komende weken zullen naar verwachting een stuk meer mensen thuis werken dan normaal gesproken. Ik werd er via Instagram op gewezen dat ik misschien wel een blogje met thuiswerk-tips zou kunnen schrijven. Het meisje in kwestie had nogal last van concentratieproblemen nu ze in haar eigen huisje aan het werk was. Voor mij geldt juist het tegenovergestelde, ik vind het maar lastig te begrijpen dat mensen iets gedaan kunnen krijgen op kantoor. Ik ben het productiefst als ik alleen thuis ben, maar ik snap heus wel dat als jij normaal gesproken op kantoor zit het best lastig is om te wennen aan deze nieuwe situatie. Dit zijn mijn tips om productief te zijn als je thuis werkt.

Bekijk bericht

We hadden niet de beste voorbereiding afgelopen week (ziek, zwak, misselijk), maar de omstandigheden waren fenomenaal. Vlak asfalt, 10-12 graden, geen zuchtje wind… heerlijk voor een 15 kilometer wedstrijd dus. En die wedstrijd ging veel beter dan ik me van te voren had kunnen wensen…