Iedere vrije seconde die je vandaag binnen spendeert is er een teveel. Serieus, ga naar buiten. Het is zo mooi vandaag ♥️
Liefs,
Annemerel (& haar runners high)
Iedere vrije seconde die je vandaag binnen spendeert is er een teveel. Serieus, ga naar buiten. Het is zo mooi vandaag ♥️
Liefs,
Annemerel (& haar runners high)
Ruim twee weken geleden liep Eliud Kipchoge in 1 uur, 59 minuten en 40 seconden de marathonafstand in Wenen. Na het officiële wereldrecord vorig jaar in Berlijn (2:01.39) is hij nu ook de eerste atleet die de marathon binnen de twee uur grens loopt. Nu zijn er genoeg mensen die zijn prestatie bagatelliseren omdat hij op superschoenen gelopen zou hebben gelopen en omdat alles – maar dan ook echt alles – in werking was gesteld om die twee uur grens te doorbreken (het parcours van tien kilometer waar hij vier rondjes over liep was voor de gelegenheid zelfs opnieuw geasfalteerd), maar wat volgens mij als een paal boven water staat, is dat Eliud Kipchoge de beste marathonloper ooit is. En dat heeft niet alleen met talent te maken, maar ook met zijn manier van trainen en zijn mega sterke kop.
Drie dagen na Eliud’s prestatie in Wenen mocht ik hem en zijn management een aantal vragen stellen. Het duurde even voordat ik alle informatie verwerkt had in mijn hoofd; hoe schrijf je een verhaal over zo’n bijzonder man, waar ook al zoveel over gezegd en geschreven is? Tijdens mijn duurloop afgelopen zondag (duurloop is het moment om goed na te kunnen denken) dacht ik na over mijn eigen trainingen richting Boston en wat ik van Eliud’s manier van trainen, leven en denken kan leren. En zo kwam ik op vijf marathonlessen van Eliud Kipchoge. Ik zou zeggen, neem je pen en papier bij de hand (of copy paste en een leeg word document), want hier zijn ze.
Het is mijn lievelingsdag van het jaar… de dag dat de wintertijd ingaat, de dag die 25 uren telt in plaats van de schamele 24 die we op alle andere dagen van het jaar krijgen (om het nog maar niet te hebben over de meest verschrikkelijke dag van het jaar, de dag waarop we slechts 23 uur hebben). Het klinkt misschien een beetje overdreven, maar dat extra uurtje iedere ochtend, dat doet echt wat met je (in ieder geval met mij). Maar hoe kun je dat extra uurtje nou goed besteden?
Er zijn twee verschillende rubrieken op Elle.nl die ik iedere keer weer aanklik als ik op Facebook een nieuwe voorbij zie komen. De Rekening van… en het Slaappaspoort. Omdat ik iedere keer als ik deze rubrieken lees zelf de vragen in mijn hoofd aan het beantwoorden ben, leek het me leuk om dit gewoon een keertje uit te schrijven, in een blog. De Rekening van… heb ik afgelopen zomer al een keer gedaan, vandaag beantwoord ik de vragen van het slaappaspoort.
Een trainingsschema voor een snelle 10 kilometer met 3 trainingen per week. Met zijn allen naar de New York Marathon in 2020? En is het beter om intervaltrainingen ’s avonds te doen? Deze vragen en meer beantwoord ik vandaag in de Ask Your Running Question.