Moet je je lange duurlopen nu echt op zo’n mega langzaam tempo lopen? Hoe herstel ik van een lange duurloop? Kun je je tegelijkertijd focussen op een marathon en sneller worden op de 10 kilometer? En wat is een goede vervanger voor hardlopen als je door een IT-band blessure aan de kant zit? I’ll tell you.
2017 was niet het jaar van de razendsnelle tijden, maar ik kan me geen jaar bedenken waarin ik meer ‘wedstrijden’ gelopen heb dan in 2017. En misschien was dat ook wel een klein beetje het probleem, er was misschien een klein beetje te weinig focus. Maar hé, daar leren we van en ik heb prachtige wedstrijden mogen lopen en er is geen haar op mijn hoofd die ook maar een klein beetje spijt heeft van een van deze runs. Tijd voor een terugblik.
Hoe moet je trainen voordat je aan een marathonschema begint? Wat te doen met een zeurende pijn in schenen? En wat staat er eigenlijk op mijn (hardloopagenda) voor 2018? Het antwoord op deze vragen (en nog een aantal andere) geef ik je in 1,2,3.. click!
Wat doe ik met mijn verzamelde hardloopmedailles? En hoe kun je afvallen met hardlopen maar niet aan kracht verliezen? Hoe zorg je ervoor dat je vingers warm blijven tijdens het lopen en kun je hardlopen met een lopersknie? Deze vragen beantwoord ik vandaag in de Ask Your Running Question.
Komende zondag sta ik samen met de Subway Running Club aan de start van de Bruggenloop in Rotterdam. Alweer mijn laatste laatste loop van 2017 en dus ook de laatste loop die ik in samenwerking met Subway restaurants loop. Ik ben Subway dankbaar dat ze me dit jaar met 27 van jullie in contact hebben gebracht en ik op deze manier dus hardloopwedstrijden met jullie heb kunnen lezen. Dus bij deze; dankjewel Subway restaurants.