Een paar weken geleden schreef ik het al op Metromode.nl, uit onderzoek is gebleken dat mensen tot 15% beter presteren met een muziekje op tijdens een workout. Nu wist ik dat natuurlijk al lang, maar ik was vooral op zoek naar bevestiging en die kreeg ik toen ik over dit onderzoek las op de blog van vriendinnetje Esmée. Naast het feit dat muziek zorgt voor betere prestaties, zorgt het ook een voor een beter gevoel tijdens en na de workout, zelfs als deze heel erg intensief is.
De zon schijnt, ik loop langs het water, achter me hobbelt mijn zusje braaf in mijn spoor, om mijn pols heb ik mijn Nike SportWatch, in mijn handen houd ik mijn iPhone met mijn favoriete Spotify afspeellijst van het moment, uit mijn iPod oortjes knalt het nummer ‘This is what it feels like’ van Armin van Buuren.. En ik denk, jup, this is what it feels like, a-ma-zing!
Yeah bitches, I’m back in the game! Nadat ik begin februari (drie maanden geleden!!!) een spiertje verrekte in mijn lies, vervolgens vier weken niet lekker kon hardlopen en daarna getroffen werd door algehele malaise, loop ik nu weer alsof er nooit iets gebeurd is.
Ok, misschien is dat ook niet helemaal waar. Ik loop niet zo hard als een paar maanden geleden en vijftien kilometer klinkt als LANG, terwijl ik een paar maanden geleden met temperaturen onder nul DERTIG kilometer liep. Maar hé, als ik ren voel ik me goed en ik heb echt weer plezier in hardlopen.
Toen ik in 2006 mijn eerste stappen zette in mijn ‘hardloopcarrière’ deed ik dat in een doodnormaal topje, gecombineerd met een doodnormale beha en… spijkerhotpants. Niet omdat ik dacht dat dat functioneel was, of omdat dat cool stond, maar omdat ik gewoonweg geen geld (over)had voor hardloopkleding. Het is dat ik twee maanden later hardloopschoenen van mijn ouders kreeg, anders had ik gerust nog veel langer op mijn oude gympies hardgelopen.
Ik probeer vaak HARD hard te lopen, maar ik blijf eigenlijk meestal (altijd) rond een bepaalde tijd hangen. De vijf kilometer loop ik tussen de 25,5 en 28 minuten. De tien kilometer tussen de 52 en en 55 minuten. Wil ik harder, dan moet ik écht mijn best doen. Maar zelfs als ik écht mijn best doe lukt het vaak niet. Ik ben gewoon geen hele snelle loper.