Annemerel.com

Trainingsschema voor iedereen die door Corona zijn of haar sport niet meer kan beoefenen

Sportscholen, sportclubs, alle georganiseerde sport in Nederland is sinds deze week gesloten. Als je normaal gesproken drie (of misschien wel vier of vijf) keer in de week sport, is dat natuurlijk een hele aanpassing. Ik snap goed dat je dan op zoek gaat naar manieren om toch nog een beetje in beweging te komen. Ik denk ook dat dat goed is, want van drie (of meer trainingen) per week naar helemaal niets doen is voor geen enkel lichaam goed. Ik zie hier in de duinen steeds meer mensen hun sportkleding aantrekken voor een rondje hardlopen en ik zie steeds meer nieuwe gezichten. Voetbalshirtjes, oude joggingpakken en tennisschoenen verraden dat deze hardlopers in het pre-corona tijdperk aan andere sport beoefenden.

Bekijk bericht

BOSTON2020: Nog even geduld

Half september schreef ik me in voor de Boston Marathon op 20 april. Diezelfde dag had ik besloten in 2019 geen marathon te lopen en keek enorm uit naar het hele traject richting de marathon en het lopen van de marathon zelf. Inmiddels zijn we een half jaar verder en heb ik deze week mijn marathon weer een half jaar vooruitgeschoven. De Boston Marathon wordt dit jaar voor het eerst in 124 jaar niet op Patriots Day gelopen, maar op maandag 14 september. Ik sta dus straks – hopelijk – aan de start van de eerste (en waarschijnlijk enige) Boston Marathon in september. Ik zou niet anders willen.

Bekijk bericht

Trainen voor een marathon waarvan je niet weet wanneer hij gelopen wordt

Beeld: Joyce Bongers

Gistermiddag ging dan eindelijk de kogel door de kerk, er ging een definitieve streep door zowel de Rotterdam als de Utrecht Marathon. Of in ieder geval… een streep door de marathon op de geplande datum. Veel andere marathons waren voor die tijd al afgezegd of uitgesteld. Van Tokyo tot Parijs en van Wenen tot Hamburg, ze zullen allemaal niet van start gaan op de geplande datum in het voorjaar. Maar hoe train je nu voor een marathon, als je niet weet wanneer de start van die marathon zal zijn?

Bekijk bericht

Trainen voor een marathon ten tijde van Corona

Die high five zou ik de komende tijd tijdens het hardlopen dus even niet geven…

Afgelopen week hield ik het nieuws nauwlettend in de gaten. Iedere uitspraak van het RIVM en Premier Rutte analyseerde ik. Hoe groot zou de kans zijn dat de CPC niet door gaat. Toen Rutte op donderdag in een persconferentie zei voorlopig geen grote evenementen af te gelasten omdat ‘Schiphol en Utrecht Centraal dagelijks grote evenementen zijn’ haalde ik opgelucht adem. Van hogerhand zou de CPC niet worden afgelast, en de organisatie zelf zou ook alles doen om een afgelasting te voorkomen, na de CPC in 2019 die niet doorging kon ik me zo voorstellen dat de organisatie niet stond te springen om de wedstrijd dit jaar wederom te cancellen.

Bekijk bericht

RUN BABY RUN: Weer thuis, Corona-crisis & 4 dagen tot de CPC

Hello again, vanuit Den Haag. Maandagochtend liep ik mijn laatste duurloopje van 60 minuten door het Turia Park, gisterochtend vlogen we terug naar Nederland. 225 kilometer liep ik door het Turia Park, 31 kilometer legde ik over andere paden (en wegen) in Valencia af. 24 dagen, 256 (voornamelijk) rustige kilometers. De geplande intervaltrainingen heb ik bijna allemaal ingewisseld voor duurloopkilometers, omdat ik me daar beter bij voelde. Maar ik ben er niet echt rouwig om, zoals ik een paar weken geleden al schreef, ik heb mijn focus op tijd een beetje laten varen. Die finish halen in Boston vind ik op dit moment een stuk belangrijker, maar ik ben er op dit moment ook niet meer helemaal gerust op dat dat gaat lukken…

Bekijk bericht