Na mijn 10 kilometer wedstrijd in Naaldwijk van vorige week was ik in extase. Mijn hamstring deed geen pijn meer. Ik had sneller gelopen dan ik voor mogelijk had gehouden met de training die ik de afgelopen maanden gedaan heb. Ik mocht zelfs plaatsnemen op het podium. Helaas was ik niet meteen van het blessureleed verlost. Na een krachttraining waarin ik een aantal uitvalspassen deed, was het vervelende gevoel in mijn hamstring weer terug. Traplopen werd weer een uitdaging, wandelen was gewoon niet leuk. Super irritant, maar ik wist nu wel wat ik de komende tijd niet meer moet doen… vooruitvalspassen en andere oefeningen waarbij ik mijn hamstring teveel uitstrek. Na een paar dagen rust kon ik zaterdag gelukkig weer semi-pijnvrij lopen en zondag stond ik dan ook gewoon aan de start van de Zandvoort Circuit Run (12 kilometer).

Bekijk bericht

Het is zaterdag 23 maart, 15.36 als ik mijn moeder en zusje bel via FaceTime. Achter me loopt mijn vader. Een klein uur geleden ben ik over de finish gekomen van mijn 10 kilometer wedstrijd en nadat ik het podium ben afgelopen, zijn Tuur en ik meteen richting het parcours van de halve marathon gegaan. Bij wijze van uitlopen gaan we mijn vader ophalen, die de halve marathon loopt. In januari deed hij dat in een tijd van 1.54u, een persoonlijk record met vier minuten. Hoe hard hij vandaag gaat lopen, daar hebben we het van te voren niet over gehad. Maar hij heeft de laatste weken goed getraind. Waar hij eerst vaak alleen op zondag een duurloop deed, probeert hij nu drie keer per week zijn hardloopschoenen aan te trekken. En waar hij eerst alleen maar duurlopen deed, probeert hij – op zijn manier – ook intervallen te doen. Tuur en ik verzien hem geregeld van een schema en op Strava zien we dat hij ze netjes opvolgt. Kudo’s en comments worden altijd gewaardeerd.

Bekijk bericht

Heel even had ik de illusie dat het voorjaar was, maar inmiddels ben ik goed met mijn neus op de feiten gedrukt; het is allesbehalve voorjaar. Het is herfst, herfst in het kwadraat. De CPC werd afgelopen weekend afgelast, ik vloog afgelopen donderdag tijdens mijn training bijna van het viaduct en terwijl ik dit schrijf giert de wind door de schoorsteen. Veel liever loop ik mijn trainingen als het zonnig en windstil is, maar van te lang binnen zitten word ik ook niet vrolijk en na een stormachtige training voel ik me vaak dubbel zo voldaan – ik heb niet alleen mijn training gedaan, maar heb ook de elementen getrotseerd. Ik heb wat handige tips & tricks voor lopen met windkracht 8 (of 7 of 6 of 5 op een rijtje gezet).

Bekijk bericht