28 graden en een stralend zonnetje. Het weerbericht voor komende zondag. Ik weet dat je vier dagen van te voren nog niet met zekerheid kan zeggen dat het daadwerkelijk bijna dertig graden met een strakblauwe hemel wordt, maar als dat wel het geval zou zijn, dan wordt zondag een zeer interessante halve marathon. Of in ieder geval, een erg warme.
Moet je wandelen of dribbelen tijdens je intervaltraining? Kun je beter een marathon op zware of lichte schoenen lopen? En hoeveel hardloopkleding neem ik mee op vakantie?
Nog 10 dagen, dan sta ik aan de start van de halve marathon in Leiden. In 2013 liep ik hier een PR (1.48 destijds), in 2016 liep ik hier onofficiële PR’s op de 5 kilometer (21:39) en 10 kilometer (44:45) en net geen PR op de halve marathon (1.39, ik liep drie weken eerder 1.37). Niet heel gek dat ik toen mijn PR niet verbrak, ik ging veel te hard van start en het was een stuk warmer dan een paar weken eerder. Gegokt en verloren dus. Dit jaar hoop ik te winnen.
Hoe word je een voorvoetlander? Welke blessures heb ik eigenlijk allemaal al voor mijn kiezen gehad? Kun je in New York een PR lopen? Hoe loop je in vredesnaam als het zo warm is als afgelopen weekend? En wat doe je tegen pijn in je knieholte met hardlopen?
Met nog drie dagen tot mijn verjaardag te gaan kan ik concluderen dat mijn 29ste levensjaar niet mijn beste hardloopjaar was. Er werd geen enkel persoonlijk record uit de boeken gelopen, sterker nog, ik kwam er niet eens in de buurt. Ik heb meerdere blessures gehad, was vaker niet dan wel enthousiast om mijn hardloopschoenen aan te trekken en was op een gegeven moment zelfs in zo’n stemming dat mijn fysio vroeg ‘wat doe jij eigenlijk als je straks hardlopen echt niet meer leuk vindt?’