Aan welke kant van het fietspad moet je eigenlijk lopen? Kun je op neutrale schoenen lopen als je overproneert en kun je van 10 kilometer naar een halve marathon in een jaar tijd?
Bekijk bericht
Aan welke kant van het fietspad moet je eigenlijk lopen? Kun je op neutrale schoenen lopen als je overproneert en kun je van 10 kilometer naar een halve marathon in een jaar tijd?
Bekijk bericht
Moet je je lange duurlopen nu echt op zo’n mega langzaam tempo lopen? Hoe herstel ik van een lange duurloop? Kun je je tegelijkertijd focussen op een marathon en sneller worden op de 10 kilometer? En wat is een goede vervanger voor hardlopen als je door een IT-band blessure aan de kant zit? I’ll tell you.
2017 was niet het jaar van de razendsnelle tijden, maar ik kan me geen jaar bedenken waarin ik meer ‘wedstrijden’ gelopen heb dan in 2017. En misschien was dat ook wel een klein beetje het probleem, er was misschien een klein beetje te weinig focus. Maar hé, daar leren we van en ik heb prachtige wedstrijden mogen lopen en er is geen haar op mijn hoofd die ook maar een klein beetje spijt heeft van een van deze runs. Tijd voor een terugblik.
Hoe moet je trainen voordat je aan een marathonschema begint? Wat te doen met een zeurende pijn in schenen? En wat staat er eigenlijk op mijn (hardloopagenda) voor 2018? Het antwoord op deze vragen (en nog een aantal andere) geef ik je in 1,2,3.. click!
Ik kan me niet herinneren wanneer ik voor het laatste zo vaak en zo hard gelachen heb tijdens het hardlopen. Ik kan me überhaupt niet herinneren dat ik ooit zo de slappe lach gehad heb tijdens een rondje hardlopen. En dan te bedenken dat ik bijna niet gegaan was. Ik heb het allemaal te danken aan een pak chocolademelk en beker slagroom.