Annemerel.com

Trainingsschema voor iedereen die door Corona zijn of haar sport niet meer kan beoefenen

Sportscholen, sportclubs, alle georganiseerde sport in Nederland is sinds deze week gesloten. Als je normaal gesproken drie (of misschien wel vier of vijf) keer in de week sport, is dat natuurlijk een hele aanpassing. Ik snap goed dat je dan op zoek gaat naar manieren om toch nog een beetje in beweging te komen. Ik denk ook dat dat goed is, want van drie (of meer trainingen) per week naar helemaal niets doen is voor geen enkel lichaam goed. Ik zie hier in de duinen steeds meer mensen hun sportkleding aantrekken voor een rondje hardlopen en ik zie steeds meer nieuwe gezichten. Voetbalshirtjes, oude joggingpakken en tennisschoenen verraden dat deze hardlopers in het pre-corona tijdperk aan andere sport beoefenden.

Bekijk bericht

Trainen voor een marathon ten tijde van Corona

Die high five zou ik de komende tijd tijdens het hardlopen dus even niet geven…

Afgelopen week hield ik het nieuws nauwlettend in de gaten. Iedere uitspraak van het RIVM en Premier Rutte analyseerde ik. Hoe groot zou de kans zijn dat de CPC niet door gaat. Toen Rutte op donderdag in een persconferentie zei voorlopig geen grote evenementen af te gelasten omdat ‘Schiphol en Utrecht Centraal dagelijks grote evenementen zijn’ haalde ik opgelucht adem. Van hogerhand zou de CPC niet worden afgelast, en de organisatie zelf zou ook alles doen om een afgelasting te voorkomen, na de CPC in 2019 die niet doorging kon ik me zo voorstellen dat de organisatie niet stond te springen om de wedstrijd dit jaar wederom te cancellen.

Bekijk bericht

RUN BABY RUN: Weer thuis, Corona-crisis & 4 dagen tot de CPC

Hello again, vanuit Den Haag. Maandagochtend liep ik mijn laatste duurloopje van 60 minuten door het Turia Park, gisterochtend vlogen we terug naar Nederland. 225 kilometer liep ik door het Turia Park, 31 kilometer legde ik over andere paden (en wegen) in Valencia af. 24 dagen, 256 (voornamelijk) rustige kilometers. De geplande intervaltrainingen heb ik bijna allemaal ingewisseld voor duurloopkilometers, omdat ik me daar beter bij voelde. Maar ik ben er niet echt rouwig om, zoals ik een paar weken geleden al schreef, ik heb mijn focus op tijd een beetje laten varen. Die finish halen in Boston vind ik op dit moment een stuk belangrijker, maar ik ben er op dit moment ook niet meer helemaal gerust op dat dat gaat lukken…

Bekijk bericht

RUN BABY RUN: Ook na 12 marathons maak je (bekende) fouten

De Boston Marathon wordt mijn dertiende marathon (als de wereld tegen die tijd vanwege het coronavirus nog niet compleet plat ligt, ja mensen, ik weet het, doemdenken… maar ik heb veel te veel tijd met het NOS-liveblog besteed de afgelopen dagen). Je zou denken dat je na twaalf marathons de waarheid inmiddels wel in pacht hebt. Maar eh… ook met twaalf marathons achter je naam kun je best nog wel eens (stomme) fouten maken. Ook al weet je misschien wel beter… Ik schrijf ze nog eventjes op, zodat ik weer even herinnerd wordt aan mijn eigen stommiteiten en (hopelijk) dit keer wel kan leren van mijn fouten. En misschien om jou te helpen deze ellende te besparen (ook al moet ik mezelf ook meerdere keren aan dezelfde steen stoten voordat ik er toch eindelijk een keertje niet meer intrap).

Bekijk bericht

RACE: Midwinter Marathon


Ik was niet zo zeker van mijn zaak, maar ik had er wel ontzettend veel zin in. De Asselronde (25 kilometer) tijdens de Midwinter Marathon in Apeldoorn. Ik ben wel vaker niet zo zeker van mijn zaak en meestal is mijn zin om te lopen op zulke momenten ver te zoeken. Een paar weken geleden vlak voor de Egmond Halve Marathon bijvoorbeeld. Mijn startbewijs kwam niet binnen en ik zag dit direct als excuus om niet te hoeven lopen, het lot had bepaald. Op zaterdagmiddag kwam mijn startbewijs alsnog binnen, dus stond ik toch aan de start. Ook dit keer kwam mijn startbewijs niet binnen, maar dit keer dacht ik niet eens na over het lot. Ook al liep ik al de hele week lastig door stijfheid in mijn linkerkuit. Ik stuurde een mailtje naar de organisatie of ik wellicht een reserve startbewijs op kon halen op zondagochtend en dat kon gelukkig geregeld worden.

Bekijk bericht