RUN BABY RUN: 5x training voor tijdens je vakantie

Hardlopen op vakantie, heerlijk, maar in sommige vakantiegebieden best een uitdaging. Daarnaast is het ook gewoon vakantie en staat ontspannen en genieten voorop. Wil je toch blijven lopen op vakantie, dan heb ik vijf verschillende (loop)trainingen voor je die super geschikt zijn om op vakantie uit te voeren.

Bekijk bericht

RUN BABY RUN: Een moeilijke maar belangrijke beslissing

Ik probeer op te krabbelen uit de lappenmand en daardoor moest ik deze week een moeilijke, maar ik denk belangrijke en goede beslissing nemen. Ik neem je mee in mijn trainingsweek en ik denk dat jullie trots op mijn besluit zullen zijn.

Bekijk bericht

RUN BABY RUN: Aftasten waar de grens tussen verstandig en onverstandig ligt

Na mijn eerste DNF vorige week, heb ik volledig de druk bij het hardlopen weggenomen. Niets moet, alles mag. Of nou ja, alles mag zo lang het binnen de grenzen van ‘verstandig’ valt. Hoewel mijn bil nog steeds irriteert, mag ik wel gewoon hardlopen. Sterker nog, ik moet blijven bewegen, want niet bewegen schijnt het alleen maar erger te maken. Het is een beetje aftasten wat wel en niet kan en waar de grens met verstandig/onverstandig ligt, maar dat maakt het ook wel weer interessant. Dit was mijn trainingsweek afgelopen week.

Bekijk bericht

BREAKING40: Did Not Finish / III

Voor wie of wat doe ik dit nu nog? Het is vechten tegen de bierkaai. Mijn linkerbeen wil gewoon niet meer van de grond. Het kost zoveel moeite en er komt zo weinig uit. Dit heeft toch geen zin? Ik stop… 

Bekijk bericht

RUN BABY RUN: Girl down

Beeld: Joyce Bongers

Ik ben de tel een beetje kwijt geraakt, maar ik zit weer eens in de lappenmand. Het is een lang verhaal, dat steeds langer wordt en met de dag verandert, dus ik wil er eigenlijk niet te veel over kwijt (aangezien de kans groot is dat de informatie over twaalf uur alweer verouderd is). Maar feit is: echt lekker lopen doe ik op het moment niet. Na een week totale rust heb ik gisteren weer geprobeerd te trainen. Het voelde 100x beter dan een week eerder – toen ik na een supertraining door mijn voet zwikte en de 24 uur daarna zelfs in rust ontzettend veel pijn had – maar nu had ik na de training (vooral ’s nachts) weer last van een mega stijve iliotibiale band (zijkant been). Dat er iets niet helemaal goed zit, moge duidelijk zijn. Maar wat het is en hoe ik dit a.s.a.p. oplos? Ik heb het antwoord helaas nog niet. Omdat ik een beetje in mineur raak van al dat gezemel over blessureleed, ga ik proberen mezelf op te vrolijken door middel van het schrijven van deze blog. There we go..

Bekijk bericht