HEALTH: SUPERfoods

Twee weken geleden kreeg ik een heel leuk pakketje thuis gestuurd van Body & Fitshop met daarin heel veel superfoods. Net op het juiste moment, want ik was juist begon met het beteren van mijn leven (of nou ja, eetpatroon) en ik kon wel wat hulp gebruiken. De afgelopen twee weken heb ik alles geprobeerd. Ik kan jullie na twee weken natuurlijk niet vertellen of bepaalde dingen nu wel of juist niet werken, maar ik kan jullie wel wat meer vertellen over de producten die ik heb ontvangen en natuurlijk, of ik me anders voel dan twee weken geleden.. Let’s GO!

Chiazaden
Chiazaden zit vol antioxidanten, vetzuren, plantaardige eiwitten, vitaminen, mineralen en voedingsvezels. Chiazaden zitten vol met omega-3-vetzuren, er is geen plantaardige bron waar meer omega-3-vetzuren in gevonden worden. Ze zorgen voor een langdurig verzadigd gevoel. Ook zitten er vezels in chiazaden, die er voor zorgen dat de darmen goed werken.

Ik maak regelmatig chiarepen en doe vaak een eetlepel door mijn havermout.

MSM
MSM komt van nature in het lichaam voor en is één van de belangrijkste bouwstenen voor glycosamineclycanen, het bouwt aminozuren in het lichaam op, wat de aanmaak van collageen stimuleert. Collageen zorgt voor stevigheid en flexibiliteit van de huid. MSM probeert op deze manier veroudering tegen te gaan. Naast dat collageen zorgt voor stevigheid en flexibiliteit voor dehuid, zorgt het ook voor gezonde pezen en gewrichten en gaat het ontstekingen tegen. MSM is dus niet alleen een beauty ‘middeltje’, het is ook geschikt voor mensen die een sport beoefenen (zoals hardlopen).

’s Ochtends gebruik ik één theelepel MSM dat ik door mijn (groene) smoothie mix, maar je kunt het ook gewoon in water oplossen (de smaak is wel wat bitter).

Camu Camu
In Camu Camu zit 30x meer vitamine C dan in sinaasappels, er is geen plantenbron waar meer vitamine C in zit. Daarnaast zit Camu Camu ook vol met betacaroteen, vitamine B1, B2, calcium, fosfor, kalium en ijzer. Camu Camu gebruik ik in poedervorm, maar dit wordt gemaakt van paarsrode besjes die groeien aan de Camu Camu struik.

Camu Camu is sterk van smaak (vrij zoet), ik voeg het toe aan mijn smoothies, één kleine theelepel per keer.

Maca
Maca is een complete bron van eiwitten, koolhydraten en vetten. Maca zorgt voor snelle energie en maakt het lichaam alert. Daarnaast stabiliseert het de hormoonspiegels. Maca is een knolgewas dat in het Andesgebergte groeit, het wordt gedroogd en gemalen en heeft een zoete smaak die goed te combineren is met rauwe cacao

Ik gebruik dagelijks een theelepel maca door mijn havermout!

Spirulina
Spirulina is een micro-alg die behoort tot de rijkste natuurlijke mineralen en vitaminen bronnen ter wereld, ook bevat het een hoge concentratie eiwitten. In spirulina zitten alle essentiële aminozuren die het lichaam nodig heeft voor het vervangen en het groeien van cellen, daarnaast zit het vol met fosfor, ijzer, zink, selenium, calcium en kalium, dit is goed voor je botten bloedcellen. De fosfor in spirulina zorgt voor een versneld helingsproces, een gezonde huid en gezond haar. Ook zit er chlorofyl in spirulina, wat de lever ontgift.

Ik gebruik regelmatig een theelepel spirulina in mijn smoothies.

Kokosolie
Kokosolie is een plantaardig vet waarin je kunt bakken, braden en wokken. Er zitten minder calorieën op en verhoogt het cholesterol niet. Het bevat alleen gezonde vetten en geeft daarnaast ook energie.

Ik gebruik kokosolie door mijn chiarepen, maar ook om pannenkoeken in te bakken, en als vervanger van boter in veel recepten. Ik hou van de smaak van kokos en vind dit dat de kokosolie meer smaak geeft aan veel recepten. Maar je kunt niet alleen bakken met kokosolie, je kunt het ook als haarmasker gebruiken, of als olie voor je huid.

Green Tea Slank pillen
Ik ben nogal sceptisch tegenover afslankpillen, maar de groene thee pillen wil ik al een tijdje proberen. Reden? Ik geloof in de werking van groene thee. Niet dat ik verwacht dat ik hier daadwerkelijk van af val, maar als ik veel groene thee drink, voel ik me veel energieker en heb ik minder behoefte aan ‘crap’, de pillen zouden een zelfde soort effect moeten geven, maar dan nog iets heftiger, aangezien deze pillen een hogere concentratie groene thee bevatten dan een kopje groene thee.

Beloftes? Het versnelt de vetverbranding, verhoogt de vetafbraak, remt trek in zoetigheid, krachtige antioxidant, geeft  energie, verbetert het geheugen, helpt bij concentratieproblemen, werkt kalmerend, verhoogt de weerstand.

Ik heb de afgelopen twee weken dagelijks twee capsules geslikt, eentje ’s ochtends bij mijn ontbijt, eentje rond een uur of 14.00u.

Resultaten?

Ben ik nu in twee weken tijd vijf kilo afgevallen en is mijn acné als sneeuw voor de zon verdwenen? Nee, helaas niet. Ik ben een pondje kwijt, maar dat heeft ook zeker te maken met het feit dat ik de afgelopen weken gezonder ben gaan eten, dat durf ik nu (na twee weken) nog niet toe te schrijven aan een pilletje en een paar poedertjes. Wel kan ik zeggen dat ik de afgelopen weken een stuk meer energie heb dan normaal. Ik heb niet meer de neiging om ’s middags even in bed te duiken (behalve die ene zaterdag dan, toen ik de hele zaterdag in bed lag, maar hé toen was ik eigenlijk niet eens moe, toen had ik gewoon zin om in bed te liggen). Het is nog veel te vroeg om écht iets over de werking te zeggen, ook omdat ik alles tegelijk probeer en dus niet precies weet wat nu waaraan is toe te schrijven.

Maar het belangrijkste is, ik voel me goed, ik heb absoluut geen honger, de dingen die ik eet zijn allemaal heel erg lekker, mijn smoothies en havermout verliezen niet hun smaak door de poedertjes en ik heb meer energie dan ik de afgelopen maanden gehad heb. Ik heb nog genoeg van alle poedertjes, zaadjes, olie en pillen over en ga de komende weken lekker verder met het testen van de producten van de producten van Body & Fitshop. Verwacht in januari weer een update!

Liefs,
Annemerel