Het was een goede week. Een hele goede :). Ondanks dat het november is, het nog geen negen uur per dag licht is en de regen vaker wel dan niet met bakken uit de hemel kwam.
Het was een goede week. Een hele goede :). Ondanks dat het november is, het nog geen negen uur per dag licht is en de regen vaker wel dan niet met bakken uit de hemel kwam.
Waarom is het beter om tijdens het hardlopen door je neus te ademen in plaats van door je mond? Hoe beloon ik mezelf na een zware training? En hebben die VaporFly’s eigenlijk wel zoveel effect als je geen topatleet bent? Deze vragen en meer beantwoord ik vandaag in de Ask Your Running Question.
Toen ik in 2018 begon met mijn Trainen als een Topatleet project wilde ik graag mijn schema visueel maken. Ik dacht dat ‘eventjes’ te gaan doen met een whiteboard, zoals ik zo vaak bij Susan Krumins op Instagram voorbij had zien komen. Na een middagje prutsen kwam ik erachter dat mijn talent absoluut niet lag bij het versieren van een whiteboard. Het idee alleen al dat ik dit iedere week opnieuw zou moeten doen bezorgde me kippenvel en dan niet op een positieve manier.
Het is de hele week al grijs en grauw en de dagen zijn mij veel te kort, maar er is ook genoeg licht aan de horizon. Ik sta graag even stil bij deze fijne lichtpuntjes.
Beeld: Joyce Bongers
Natuurlijk. Er zit wel iets van waarheid in. Hoe lichter je bent, hoe minder kilo’s je tijdens het hardlopen mee hoeft te slepen, hoe makkelijker het hardlopen is. Maar dit geldt alleen als je daarnaast ook genoeg energie binnen krijgt om je lichaam te blijven voeden zodat het zijn werk naar behoren kan blijven doen. Er zijn grenzen en ga je daar overheen, dan levert dit uiteindelijk problemen op. Ik denk dat de meeste weldenkende mensen dit begrijpen. Toch krijgen jonge vrouwelijke sporters nog regelmatig te horen dat ze beter zouden presteren met een paar kilootjes minder.