Hoe weet je welk tempo je op de marathon kan lopen? Hoe zorg je dat je rustig blijft bij je aller eerste hardloopwedstrijd? Wat is de beste planner om je trainingen in bij te houden? Deze vragen en meer beantwoord ik deze week in de AYRQ!
Bekijk bericht
Na mijn 10 kilometer wedstrijd in Naaldwijk van vorige week was ik in extase. Mijn hamstring deed geen pijn meer. Ik had sneller gelopen dan ik voor mogelijk had gehouden met de training die ik de afgelopen maanden gedaan heb. Ik mocht zelfs plaatsnemen op het podium. Helaas was ik niet meteen van het blessureleed verlost. Na een krachttraining waarin ik een aantal uitvalspassen deed, was het vervelende gevoel in mijn hamstring weer terug. Traplopen werd weer een uitdaging, wandelen was gewoon niet leuk. Super irritant, maar ik wist nu wel wat ik de komende tijd niet meer moet doen… vooruitvalspassen en andere oefeningen waarbij ik mijn hamstring teveel uitstrek. Na een paar dagen rust kon ik zaterdag gelukkig weer semi-pijnvrij lopen en zondag stond ik dan ook gewoon aan de start van de Zandvoort Circuit Run (12 kilometer).
Drie jaar geleden sprak ik voor het eerst met Abdi Nageeye. Hij in zijn hotelkamer in Boston, ik in mijn bed in mijn studio in Den Haag, via een crappy videoverbinding van WhatsApp. Van te voren wist ik niet zo goed wat ik van het interview kon verwachten. Ik wist dat hij oorspronkelijk uit Somalië kwam, ik wist dat hij ambassadeur was van Run4Schools (dat was de aanleiding voor dit gesprek) en ik wist dat hij die maandag aan de start zou staan van de Boston Marathon en dat ‘ie wel redelijk wist wat hardlopen inhield. Maar of ik ook een leuk gesprek met hem zou kunnen voeren, dat wist ik niet. Nou, dat gesprek overtrof iedere verwachting en na afloop dacht ik ‘ik zou hier een boek over kunnen schrijven’. Dat boek is er sinds vandaag, alleen is het niet door mij geschreven maar door André van Kats. Ik las het vorige week al in een zitting uit en de korte samenvatting van het komende verhaal is dan ook: kopen. Als je geïnteresseerd bent in iets meer details, lees dan vooral verder.
Dit weekend stond de Zandvoort Circuit Run op het programma. Een 12 kilometer wedstrijd waarin Arthur laatste (!) werd (bijzonder verhaal) en waarin ik – ondanks dat ik niet in de uitslagen stond – toch even het podium op mocht. De zon scheen, Laura was even in Nederland, we hadden een chilldag en het was een mooi. Wat zeg ik… een héél mooi weekend.
Liefs,
Annemerel
Week 13 van 2019, de laatste week van Q1. Time flies. Afgelopen week was een week waarin afspraken werden afgezegd, waarin ik zes van de zeven dagen mascara droeg (recordje voor 2019) en waarin ik zoveel mogelijk van het voorjaar genoten heb (ook al liet dat voorjaar zich niet op ieder moment goed zien).