Na weken, of wat zeg ik, maanden(!) kwakkelen stond ik afgelopen zaterdag aan de start van de 10 kilometer in Naaldwijk. ’s Ochtends vroeg ik me nog af of het mogelijk zou zijn om 10 kilometer achter elkaar te kunnen lopen, de ontknoping was dus best een grote verrassing. Verder ook mega trots op de prestatie van Tuur (15:43 op de 5 kilometer) en Isa (eerste vrouw in 17:40) en al mijn andere teamgenoten die super goed liepen afgelopen zaterdag.
Liefs,
Annemerel
Blessureleed, ijsbaden, maar een heel mooi weekend. Dat is denk ik de beste en kortste omschrijving die ik van afgelopen week kan maken. Voor de overige 843 woorden die ik aan week 12 van 2019 vuilmaakte lees je verder…
Sinds september loop ik al een beetje te kwakkelen. Er zijn soms weken waarin het heel erg lekker gaat, er zijn wedstrijden geweest waarin ik best wel lekker gelopen heb (New York City marathon, Málaga marathon, de halve marathon in Maassluis), maar meer dan drie weken achter elkaar onbezorgd trainen is me al een half jaar niet gelukt. Afgelopen weken liep ik met een zeer pijnlijke hamstring die een stempel drukte op al mijn trainingen. Aan het begin kon ik mijn gedachten nog wel verzetten als hij van zich liet horen, maar de laatste twee weken lukte dat helaas niet meer. Aan het begin van deze week zette ik dan ook een streep door mijn plan om de halve marathon te lopen tijdens de Ruitenburg Halve van Westland.
Mijn stijve hamstring neemt de vlog over, althans, zo lijkt het. Ik kwakkel al bijna een maand met een pijnlijk rechterbeen en besluit deze week echt voor een oplossing te gaan. Dat betekent: geen intensieve trainingen, veel fysiobehandelingen en… IJSBADEN. Niemand zei ooit dat het makkelijk zou worden.
Verder ga ik naar een evenement van Tommy Hilfiger ter gelegenheid van de nieuwe Tommy Sport collectie en voel ik me voor het eerst een ‘gelukte’ fitfluencer samen met Francien (normaal gesproken staan wij altijd in de hoek te miepen omdat we de oefeningen niet aankunnen) en Roos maakt ook een cameo in de vlog.
Liefs,
Annemerel
Hoe train je als je marathondoel pas over acht maanden is? Zorgen eiwitten ervoor dat je beter gaat hardlopen? Hoe zorg je ervoor dat je je armen goed gebruikt tijdens het hardlopen? Deze vragen en meer beantwoord ik vandaag in de Ask Your Running Question.