Annemerel.com

LET’S TALK ABOUT: Bloedwaardes, gezond eten & supplementen

Sponsored – Deze zomer heb ik veel van mijn lichaam gevraagd. Ik trainde gemiddeld twaalf keer per week, ik ging op hoogtestage en ik had de stress van mijn boek. Helaas heb ik de finishlijn op een haar(scheurtje in mijn voet) na niet gehaald, maar mijn bloedwaardes waren de hele zomer prima in orde, waardes die bij zo’n grote trainingsbelasting vaak dalen, bleven bij mij gelijk. Ik denk dat dit komt doordat ik mijn trainingen rustig heb opgebouwd, ik me (meestal) aan mijn voedingsschema van mijn voedingsdeskundige Saraï Pannekoek hield en een aantal supplementen slikte van Orthica (ook voorgeschreven door Saraï). Maar wat is nu belangrijk om in de gaten te houden als je je trainingen zo opvoert zoals ik deze zomer gedaan heb?

Bekijk bericht

Medal Monday verliep niet zoals gepland…

Goedemorgen vanuit New York City (ik besef dat het bij jullie al lang middag is en dat deze blog rijkelijk laat is). Toen ik gisterochtend om vier uur wakker werd – na slechts vijf uur geslapen te hebben – voelde ik me zo fit als een hoentje. Ik schreef mijn race report, hing een uur aan de telefoon met Arthur en sleepte mijn moeder mee naar Downtown Manhattan voor een lekker ontbijtje bij Jack’s Wife Freda.

Bekijk bericht

RACE RECAP: Een lange duurloop door New York

Het was precies een maand nadat ik – na vier weken looprust – mijn hardloopschoenen weer mocht aantrekken voor een paar rustige rondjes over de baan. Op 4 oktober liep ik (pijnvrij, mega gelukkig, maar niet echt topfit) voor het eerst weer een aantal kilometer. Toen had ik niet durven dromen dat ik een maand later alweer een marathon op een ‘leuke manier’ zou kunnen lopen. Maar dat is dus precies wat ik gisteren, op zondag 4 november 2018, in New York City, gedaan heb.

Bekijk bericht

D-DAY! (duurloop-dag)

IT’S D-DAY! Normaal gesproken staat ‘D-Day’ voor marathondag. Vandaag is het net een beetje anders, vandaag staat D-Day voor duurloopdag. Ik ga niet racen, ik ga chillen. Althans, dat is het idee. En voordat ik iets voel dat lijkt op een pijntje, moet ik het parcours al hebben verlaten. Want vandaag is niet de dag waarop ik moet laten zien wat ik waard ben, dat is vandaag over precies vijf weken, in Málaga. Op het moment van schrijven (zaterdagavond 19.53u) ben ik absoluut niet zenuwachtig voor wat ik vandaag in New York ga lopen, maar als ik denk aan het feit dat ik over vijf weken wél hard aan de bak moet in Málaga, raak ik wel lichtelijk in paniek. Of nou ja, paniek is een groot woord, maar voor die marathon ben ik nu al meer gespannen dan dat ik nu twaalf uur van te voren voor New York ben. Om maar even aan te geven hoeveel druk ik mezelf voor vandaag heb opgelegd.

Bekijk bericht

ASK YOUR RUNNING QUESTION: NEW YORK BABY!

Morgen sta ik aan de start van de NYC Marathon. Mijn vijfde. Of ik ook een vijfde medaille aan mijn collectie toe ga voegen, dat weet ik niet. Maar dat ik van start ga lijkt op dit moment vrij zeker. Omdat ik zeker niet de enige Nederlander ben aan de start beantwoord ik wat vragen over de NYC Marathon. Van praktische vragen over het parcours en het wachten voor de start, tot mijn persoonlijke doel en hoe ik het met mijn blessure ga doen.

Bekijk bericht