CPC DIARY: Hoe dan? #22

Ik heb inmiddels drie weken mijn wekker om zeven uur staan. Ja. Ook in het weekend. En natuurlijk sta ik niet iedere dag meteen om 7.00u te dansen naast mijn bed, maar het ritme is terug. Het ritme is zo terug dat ik afgelopen zondag (toen ik mijn wekker voor de verandering om 8.00u gezet had) al om 6.00u wakker werd. Het ritme is zo terug dat ik alle overige dagen om 6.55u wakker word. Grappig hoe dat werkt. Goede les ook voor mezelf als ik in de toekomst nog eens uit mijn vroege-vogel-ritme val en het idee heb dat ik nooit meer een ochtendpersoon kan worden. Dat kan ik dus wel. Een dagelijkse ‘deadline’ om negen uur ’s ochtends (deze blog) doet de truc. Maar daar wilde ik het eigenlijk helemaal niet over hebben vandaag.

Bekijk bericht

DIARY: Week #9

Het was koud afgelopen week. Maar dat hoef ik jullie vast niet meer te vertellen. Hoewel er weinig bijzonders op de planning stond was het uiteindelijk toch nog best een gezellig druk weekje.

Bekijk bericht

CPC DIARY: Wat ik deze week nog ga doen #21

Nog zes dagen tot de CPC, nog elf dagen totdat ik naar New York vlieg en nog dertien dagen tot de halve marathon in New York. Oh en nog zestien dagen tot ik weer thuis ben. Wat een domper ;-).

Bekijk bericht

VIDEO: Een dag eten als professioneel marathonloopster

Afgelopen donderdag at ik een dag lang als NYC-marathon winnares Shalane Flanagan. Aan de hand van een eetschema uit haar boek Run fast, eat slow heb ik een voedingsschema voor een dag gemaakt. Hoe het me vergaan is, dat zie je in de video hierboven. Benieuwd naar alle recepten uit de video? Dan ben je hier aan het juiste adres.

Bekijk bericht

CPC DIARY: Ik ben geen waaghals #20

Toen ik gisterochtend wakker werd, werd ik (on)aangenaam verrast door de witte wereld waar ik me in bevond. Hoewel ik sneeuw normaal best kan waarderen, zat het nu mijn plannen in de weg. De plannen: 17,5 kilometer hardlopen en een video hier over opnemen. Ik ben echt geen watje als het op hardlopen in de sneeuw aankomt, maar 17,5 kilometer met een lekker tempo, dat is vragen om moeilijkheden. Denk ik.

Bekijk bericht