Wat doe je tijdens wedstrijden als je horloge niet gelijk loopt met de afstand op het parcours? Op welk tempo moet je je halve marathon lopen als je in training bent voor een hele? En wat te doen als je voeten twee verschillende maten hebben? Die vragen (en meer) beantwoord ik deze week in de AYRQ.
Vanmorgen zou ik mijn laatste duurloop doen. Acht dagen van tevoren 17 kilometer lopen zou ik mensen die voor hun eerste halve marathon trainen niet aanraden, maar ik liep vorige week 25 kilometer en de week daarvoor een halve marathon en ik heb geen spierpijn gehad. Natuurlijk, mijn knie protesteerde een beetje, maar dat nemen we de komende 15 dagen nog voor lief. Nee, de reden dat ik nu niet in hardloopkleding zit heeft niets te maken met het feit dat ik me bedacht heb over deze afstand.
Kan niet geloven dat het maart is. Sinds september verlang ik eigenlijk alweer naar maart, het startsein van het voorjaar. Niet dat het buiten heel erg voorjaar-achtig aanvoelt, maar de dagen zijn in ieder geval al weer een stuk langer dan in december en januari en dat vind ik een hele mooie vooruitgang. Oh en op de foto hierboven sta ik tussen de sneeuwklokjes, ook een bewijs dat het voorjaar toch echt in aantocht is. Maar er zijn nog wel meer dingen die een hartje waardig zijn.
Gisteren ‘leefde’ ik een dag als New York Marathon winnares Shalane Flanagan. Ik zet dat leefde bewust tussen haakjes, want hoewel ik twee keer op een dag trainde, vielen mijn trainingen natuurlijk in het niets bij de trainingen die Shalane doet. Maar goed, dat liet mijn lichaam even niet toe dus deed ik het met 7 kilometer hardlopen en 25 minuten krachttraining met mijn eigen lichaamsgewicht. Naast twee trainingen volgde ik een voedingsschema van Shalane. Komende zondag publiceer ik mijn video en de blog met de bijbehorende recepten, dus dan vertel ik jullie daar meer over. Vandaag wil ik het graag hebben over hardlopen terwijl de ‘Siberische beer’ Nederland in zijn macht lijkt te hebben.
Mijn camera is de afgelopen 20 maanden zo vaak gevallen dat ‘ie nu echt van ellende uit elkaar valt. Ik weet dat ik een nieuwe nodig heb, maar hoe ‘leuk’ is het om iets te kopen dat je eigenlijk al hebt. Anyway, in deze vlog laat ik je twee random dagen uit mijn leven zien. Dit keer niet tokkelen door een voetbalstadion of skiën met zonsopgang, maar dit is ook het leven.
Liefs,
Annemerel