Vandaag is het tijd voor mijn tweede video in mijn #getfitwithannemerel serie. In mijn eerste video gaf ik tips om te beginnen met hardlopen en het dit keer wel écht vol te houden, dit keer gaan we het hebben over blessurepreventie. Want als je eenmaal in die lekkere hardloopflow zit, is niets vervelender dan een blessure. In deze video laat ik je een aantal oefeningen zien die er voor zorgen dat je spieren sterker worden en blessures minder kans maken.
Op uitnodiging van het Zillertal Arena verblijf ik de komende dagen in het Arena Bloghouse met een aantal andere bloggers uit Nederland, Zwitserland, Duitsland & Oostenrijk. We verblijven in een gloednieuw chalet, Stadl Lofts. Lees hier meer over het blog huis.
Ik train voor het eerst in drie jaar niet voor een marathon, mis ik het? Hoe zorg je ervoor dat jouw trainingsschema matcht met dat van je (sneller lopende) vriend, hoe zorg je ervoor dat je ’s ochtends vroeg sneller dan slakkentempo kunt lopen en wat te doen als je buikspieroefeningen veel te lastig vindt? Die vragen beantwoord ik vandaag in de Ask Your Running Question.
Bekijk bericht
Op uitnodiging van het Zillertal Arena verblijf ik de komende dagen in het Arena Bloghouse met een aantal andere bloggers uit Nederland, Zwitserland, Duitsland & Oostenrijk. We verblijven in een gloednieuw chalet, Stadl Lofts. Lees hier meer over het blog huis.
Met dank aan @mikeonskis & @tommievandewiel voor de mooie beelden XXX
Januari leek een eeuwigheid te duren en hoewel ik heel veel zin had in een ‘nieuw begin’, viel het de eerste weken eigenlijk best wel een beetje tegen. Kijk, januari is normaal gesproken een maand waar ik naar uitkijk, januari voelt voor mij als de maandag van het jaar en ik vind maandagen normaal gesproken best wel leuk. Maar januari voelde dit jaar meer als november, een tussenmaand waarin ik eigenlijk een beetje zat te wachten totdat het ging gebeuren. Het druilerige weer hielp ook niet echt mee. En het feit dat ik niet heel erg veel plannen had.