RUN BABY RUN: Eerste hulp bij overbelasting

Nog 39 dagen tot de CPC en op het moment van schrijven lig ik met een icepack op mijn knie met mijn been omhoog in bed. Mijn knie zeurt al weken en hoewel ik vorige week aan de betere hand leek, heeft het skiën mijn knie helaas geen goed gedaan. En daar moet ik vooral niet te veel over na denken. Want kijk, die pijn die kan ik wel hebben. Het probleem is, met iedere pijnscheut denk ik alleen maar ‘ik wil gewoon kunnen hardlopen’. Maar ik heb vorige week al een zielig stuk geschreven, dat gaan we vandaag dus even niet doen. Vandaag denken we in oplossingen. Wat doe ik als ik een blessure of overbelasting heb?

Bekijk bericht

LET’S TALK ABOUT: Een maand zonder alcohol

Op tweede kerstdag kwam ik tot de conclusie dat ik in 2017 nog geen echte kater gehad had. Ik gaf mezelf een denkbeeldig schouderklopje. Natuurlijk ben ik wel een keer brak wakker geworden, maar niets wat met een paar glazen water en wat frisse lucht niet opgelost kon worden. Een paar dagen later, op de een na laatste dag van 2017, werd ik toch nog wakker met een helse kater.

Bekijk bericht

DIARY: Week #4

Het was een week met home improvements, lekker eten (wanneer niet) en Friends. En ik kreeg een hele leuke uitnodiging die er voor zorgde dat mijn week (en vooral komende week) net iets anders dan gepland verloopt.

Bekijk bericht

ASK YOUR RUNNING QUESTION: #41

Tijd voor mijn favoriete blog van de week, de Ask Your Running Question! Met deze week onder andere het dilemma ‘sneller worden of langer lopen’, de beste marathontip voor debutanten én  wat te doen als het stoplicht op rood staat.

Bekijk bericht

LET’S TALK ABOUT: Goede voornemens & meer groenten (+ recept & winactie!)

SponsoredOp 1 januari deelde ik met jullie drie goede voornemens voor het komende jaar; 1. Geen moeilijke dingen meer uitstellen, maar meteen doen 2. Minder routine, meer uitdaging en 3. Meer groenten en fruit eten, meer zelf de keuken in en een iets gevarieerder eetpatroon. Over dat laatste wil ik het vandaag graag hebben.

Bekijk bericht