Na een maand van afwezigheid is het vandaag weer zo ver; een nieuwe AYRQ! Met deze keer onder andere vragen over intervaltrainingen en vermoeidheid.
Na een maand van afwezigheid is het vandaag weer zo ver; een nieuwe AYRQ! Met deze keer onder andere vragen over intervaltrainingen en vermoeidheid.
Gisteren deed ik eindelijk – na vijf maanden – weer eens een tempotraining. Dat was best zwaar, maar ik voelde me hierna meteen sterker (en moe ook wel een beetje). Verder had ik een afspraak bij mijn uitgever in Amsterdam en deed ik een Bra Fitting bij Nike. Ik was al maanden niet in Amsterdam geweest en was een klein beetje vergeten dat je beter niet de grachten op kunt gaan met je auto…
Liefs,
Annemerel
Ik hoor je denken. Waar heeft zij het nu weer over? Heeft ze weer Aperol Spritz gedronken. Nee. Ik kwam compleet nuchter tot deze conclusie. Tijdens het kijken van de film Step Up.
Nee echt…
Zoals je misschien wel weet is de plank mijn favoriete core-versterkende oefening. Gewoon omdat ‘ie zo lekker makkelijk is. Zwaar, maar eh.. er komt niet echt veel coördinatie aan te pas, je kunt gewoon lekker stilstaan.
Bekijk bericht