De dag na een (halve) marathon is soms heftig. Ook als je niet op PR-snelheid loopt. We hebben het gelukkig overleefd.
De dag na een (halve) marathon is soms heftig. Ook als je niet op PR-snelheid loopt. We hebben het gelukkig overleefd.
Wat een heerlijke vlog! En ook ik dacht hamsteren. Misschien wel je meest vreemd gekregen vraag ooit, maar wil je mij je boodschappenlijst sturen. Want dat met inslaan van de bessen en yoghurt maakt het dan voor mij qua inschatting ook makkelijk ☺️
Hoi Annemerel, ik had zondag tijdens de halve marathon heel veel pijn in mijn bovenbenen, vooral op stukjes die wat omhoog gingen : ( Nu staat over een maand de 7-heuvelenloop op het programma, niet iets waar ik nu naar uitkijk dus. Heb jij nog tips, ik zie dat je oefeningen doet voor je bovenbenen, weet je er nog meer of moet ik dat juist niet doen?
Groetjes,
Hanneke
En dan zulke oefeningen doen de dag erna, knap hoor! En zo handig dat het weer hamster-week is!